Boks nie jest łatwym sportem. W rzeczywistości, Komitet Olimpijski USA uznał boks jako najtrudniejszy z 60 sportów w badaniu z 2012 r. Opublikowanym przez ESPN. Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu nabrać kształtu, czy wejść na ring na jeden dzień, masz do dyspozycji szereg opcji do nauki boksu. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na uczęszczanie na siłownię boksu, szkolenie ze źródeł internetowych stanowi kolejną najlepszą rzecz.
Kup sprzęt
Jeśli uczysz się, jak wypełniać instrukcje online, będziesz musiał zastosować techniki, które oglądałeś i czytałeś w praktyce. Aby to zrobić bezpiecznie i skutecznie, należy zakupić wszystkie niezbędne wyposażenie, w tym owijki, rękawice treningowe i worek treningowy lub dwa. Dopóki masz wystarczająco dużo miejsca do pracy w domu lub garażu, możesz ćwiczyć techniki i bezpiecznie pracować nad swoim klimatyzowaniem.
Posłuchaj ekspertów
Istnieje mnóstwo blogów bokserskich, dzienników i rzekomych autorytetów rozpowszechnianych w Internecie, ale niektóre są bardziej kompetentne i wykwalifikowane niż inne. Dwa z najlepszych źródeł do nauki gry w bok boksu i artykułów redakcyjnych to ExpertBoxing.com i RossBoxing.com. Expert Boxing koncentruje się na teorii i technice boksu, wprowadzając cię w podstawy treningu i praktyk technicznych w sporcie. Z drugiej strony, Ross Boxing został założony przez byłego amatorskiego boksera i obecnego trenera Rossa Enamaita. Enamait prowadzi jeden z najlepszych zasobów online do szczegółowych ćwiczeń bokserskich, zaprojektowanych tak, aby każdy, od początkujących bokserów, był doświadczonym profesjonalistą.
Zobacz zawodowców
Możesz przeczytać o właściwej formie i technice, jak chcesz, ale dopóki nie zobaczysz, jak ktoś stosuje te słowa w praktyce, będziesz zgubiony. Na szczęście treningi bokserskie online są obfite w YouTube i innych serwisach multimedialnych. Możesz znaleźć wysokiej jakości instrukcje od certyfikowanych trenerów i zawodników lub obejrzeć aktualną taśmę z zawodowymi meczami bokserskimi, aby zobaczyć, jak robią to zawodowcy.
Włącz go
Jeśli chcesz po prostu studiować boks z punktu widzenia ciekawości lub jeśli chcesz uzyskać odpowiednią formę, możesz uciec z treningu w zaciszu własnego domu. Jednak wejście na siłownię boksu i praca z kompetentnym trenerem czyni świat wielkiej różnicy. Możesz przeczytać wszystko o unikaniu ciosu, ale nie będziesz wiedział, czy możesz to zrobić, dopóki ktoś na siłowni nie będzie cię widział. Gdy poświęcisz trochę czasu wykwalifikowanym instruktorom, twoje darmowe szkolenie bokserskie stanie się łatwiejsze do opanowania, ponieważ będziesz miał bazę treningową i praktyczne doświadczenie, z których możesz skorzystać.
