Jordańskie migdały, nazywane także cukrem migdałowym, wymagają czterech dni na przetworzenie ze względu na ręczne metody produkcji. Dostępne w szerokiej gamie kolorów, migdały Jordan mogą być odpowiednie jako okazjonalne uczta.
Kalorie i składniki odżywcze
Jest 180 kalorii w 15 migdałach z Jordanii. Przy 12 kaloriach migdał, jedząc 50 migdałów, zużywa 600 kalorii. Dodatkowo 50 migdałów ma 93,3 g cukru, 20 g tłuszczu, 16 mg sodu i około 6 g białka.
Względy zdrowotne
Pomimo dużej zawartości tłuszczu, migdały Jordan nie zawierają tłuszczów nasyconych lub trans. Wiadomo, że tłuszcze nasycone i trans podnoszą poziom cholesterolu.
Ostrzeżenie
Jeśli stosujesz dietę średnio 2000 kalorii dziennie, 600 kalorii z 50 migdałów z Jordanii stanowi znaczną część Twojego dziennego przydziału kalorii. Zjedz mniej migdałów, aby zmniejszyć efekt kaloryczny, lub zamiast jeść zamiast tego zwykłe migdały. Standardowa porcja regularnych, niesłodowanych migdałów to 24 migdały, które mają 164 kalorie.
