Ton mięśni określa zdolność dziecka do uprawiania sportu. Centralny układ nerwowy kontroluje napięcie mięśniowe, określając, ile razy mięsień się rozszerza i kurczy. Jeśli twój młodzik ma słabe napięcie mięśniowe, możesz pomóc mu wzmocnić mięśnie i zwiększyć wytrzymałość podczas uprawiania sportów.
Trening w wodzie
Młody chłopak pływający w basenie Photo Credit: Worakit Sirijinda / iStock / Getty Images Pływanie pomaga w normalizowaniu napięcia mięśni u dzieci, zgodnie z Fizjoterapią Dziecka i Akwarystyką dla dzieci. Kiedy jesteś w wodzie, stajesz się nieważki, co pozwala zmniejszyć napięcie mięśniowe. Dodatkowo pływanie poprawia ogólne motoryki, które budują niskie napięcie mięśniowe. Dzieci z niskim napięciem mięśniowym często tracą równowagę i opadają, ale pływanie pomaga w tym problemie; dzieci, które pływają budują koordynację i lepiej utrzymują równowagę.
Ćwiczenia jogi
Mała dziewczynka uprawia jogę Photo Credit: zona / iStock / Getty Images Joga oferuje korzyści dzieciom z niskim napięciem mięśniowym. Dzieci z niskim napięciem mięśniowym często nie mają wytrzymałości, a joga pozwala im budować wytrzymałość. Wzmacnia również napięcie mięśni u dzieci poprzez wydłużanie mięśni. Dzieci robią to, tworząc świadomość umysłu i mięśni w całym ciele.
Skate for Fun
Małe dzieci chodzą na łyżwach z ojcem Photo Credit: bigjohn36 / iStock / Getty Images Ciągłe uczestnictwo w sportach lifestylowych może poprawić napięcie mięśni i wytrzymałość u dzieci, zgodnie z CanChild Center for Childhood Disability Research. Rozgrywki i sporty zespołowe mogą być trudne dla dzieci z niskim napięciem mięśni. Łyżwiarstwo pozwala dziecku cieszyć się aktywnością, a nie czuć się przytłoczonym presją, która może towarzyszyć sportom zespołowym. Dodatkowo, podczas jazdy na łyżwach używasz powtarzalnego ruchu, który może być opanowany przez dziecko z niskim napięciem mięśniowym.
Jeździć dookoła
Młoda dziewczyna na koniu Zdjęcie: Ekaterina Dushenina / iStock / Getty Images Jazda konna poprawia zarówno napięcie mięśni, jak i równowagę u dzieci. Jazda na koniu pozwala dzieciom budować siłę w rdzeniu ich ciała. Jest wiele sposobów jazdy na koniu, a dzieci o niskim napięciu mięśniowym mogą nawet położyć się na koniu, gdy zaczynają jeździć konno. CanChild Center for Childhood Disability Research twierdzi, że jazda konna pozwala dzieciom z dysfunkcją mięśni nauczyć się manipulować ich ciałami, co wzmacnia ich mięśnie.
