Komórki nerwowe do komunikacji wykorzystują chemikalia zwane neuroprzekaźnikami. Kiedy impuls dociera do końca nerwu, uwalnia on neuroprzekaźnik do szczeliny, zwanej synapsą, pomiędzy dwoma nerwami. Neuroprzekaźnik przekazuje wiadomość z pierwszego nerwu przez synapsę do następnego nerwu. Glutaminian lub kwas glutaminowy jest głównym neuroprzekaźnikiem. Niedobór glutaminianu może prowadzić do dysfunkcji neurologicznej. Suplementy glutaminianu są dostępne. Przed ich przyjęciem skonsultuj się z lekarzem.
Podstawy
Glutaminian to aminokwas wytwarzany przez twoje ciało i składnik odżywczy, który jest również dostępny w niektórych produktach spożywczych, takich jak mango. Aminokwasy są niezbędne do produkcji białka. Kwas glutaminowy jest najczęstszym pobudzającym neuroprzekaźnikiem w układzie nerwowym ssaków. Podniecenie, w przeciwieństwie do hamujących, neuroprzekaźników prowokuje komórki nerwowe do działania. Glutaminian kojarzy się z twoją zdolnością uczenia się i zapamiętywania.
Receptory glutaminianu
Glutaminian może stymulować komórki nerwowe, które są genetycznie zaprojektowane do reagowania, gdy wejdą w kontakt z neuroprzekaźnikiem. Te komórki mają białka, które działają jak odbiorniki glutaminianu. Glutaminian przyłącza się do komórek receptora, aby je aktywować.
Niedobór glutaminianu
Niedobór glutaminianu jest niezwykły. Kiedy się pojawia, powoduje objawy, które występują również w przypadku innych schorzeń. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać prawidłową diagnozę i plan leczenia i powstrzymaj się od przyjmowania suplementów kwasu glutaminowego w oparciu o autodiagnozę. Objawy związane z niskim poziomem tego aminokwasu obejmują bezsenność, problemy z koncentracją, wyczerpanie psychiczne i wyczerpaną energię.
Glutaminianowe źródła żywności
Twoje ciało wykorzystuje inne aminokwasy jako surowiec do produkcji glutaminianu. Możesz również spożywać składniki odżywcze, gdy jesz mięso, nabiał, jaja i produkty roślinne bogate w białko, takie jak produkty sojowe.
