Psyllium plewy pochodzą z nasion Plantago ovata, krzewiastego zioła. Są bogatym źródłem błonnika, co może sprawić, że staną się one korzystne dla osób cierpiących na trądzik, ale nie ma konkretnych badań wykazujących tę korzyść. Również łuska psyllium może wywoływać niepożądane reakcje u niektórych osób. Skonsultuj się z lekarzem dermatologiem, aby uzyskać więcej porad na temat przyjmowania suplementów łuski psyllium na trądzik i innych metod leczenia, które możesz zastosować w celu uzyskania wyraźniejszej skóry.
Psyllium Husks and Inflammation
Podobnie jak w przypadku innych źródeł błonnika, łuski psyllium pomagają spowolnić opróżnianie pokarmu z żołądka, co pomaga zapobiegać wzrostom poziomu glukozy we krwi i insuliny. Insulina jest hormonem, który zwiększa stan zapalny w organizmie, według Jamesa Balcha, lekarza i autora "Recepta na leki alternatywne". Zapalenie dotyczy wszystkich rodzajów trądziku, ale jest to poważny problem w trądziku torbielowatym, prowadzącym do obrzęku, psu- wypełnione torbiele, które mogą być bolesne.
Komplikacje trądziku łuski psyllium
Jeśli masz alergię na łuskę psyllium, możliwe, że spożywanie tego błonnika może pogorszyć trądzik. Według University of Maryland Medical Center alergie pokarmowe mogą wpływać na trądzik u osób dorosłych. Alergia na łuskę psyllium jest reakcją na białko we włóknie, które wywołuje reakcje, takie jak świąd, pokrzywka lub obrzęk w jamie ustnej. W takim przypadku najlepiej unikać spożywania psyllium w leczeniu trądziku.
Badania
Chociaż nie ma badań potwierdzających korzyści z przyjmowania łuski psyllium specjalnie na trądzik, istnieje kilka badań wykazujących korzyści dla obniżenia poziomu glukozy we krwi. W jednym z badań opublikowanych w "Journal of Clinical Gastroenterology" we wrześniu 2010 r. Włoscy naukowcy przyjrzeli się wpływowi błonnika psyllium na zespół metaboliczny, zestaw stanów medycznych, które obejmują wysoki poziom glukozy we krwi, wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi. Naukowcy odkryli, że rozpuszczalne w wodzie włókna, takie jak babka płesznik, pomagają regulować poziom glukozy we krwi po posiłku i poziom insuliny u pacjentów nie chorujących na insulinę, którzy przyjmują je podczas posiłków.
Rozważania
Ponieważ dieta nie jest czynnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na trądzik, tylko Ty możesz określić jej wpływ na ciebie poprzez usunięcie go lub dodanie go do swojej diety. Centrum medyczne University of Maryland zaleca przyjmowanie dorosłych? na 2 łyżeczki. psyllium codziennie. Może upłynąć kilka tygodni lub miesięcy, zanim zauważysz poprawę trądziku. Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie, jeśli masz schorzenia, takie jak cukrzyca lub choroby serca. Ponadto, należy stosować wieloaspektowe podejście do leczenia trądziku, w tym stosować środki dermatologiczne zalecane.
