Kolagen jest białkiem, które działa w celu utworzenia tkanki łącznej. Jest także niezbędnym składnikiem skóry. Suplementy kolagenowe obiecują poprawę jakości skóry za pomocą białka zwierzęcego i połączenia witamin. Przyjmowanie suplementu może pomóc w pielęgnacji skóry, ale byłby to tylko jeden krok w procesie, w którym skóra wyglądałaby młodziej. Nie ma klinicznych dowodów na to, że suplementy kolagenowe zmniejszą efekty starzenia. Przed podjęciem suplementu kolagenowego należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nie spowoduje to komplikacji.
Krok 1
Umyć skórę dwa razy dziennie łagodnym środkiem czyszczącym, najlepiej rano, gdy się budzisz i w nocy. Nałóż krem nawilżający na czystą skórę.
Krok 2
Weź jedną tabletkę suplementu kolagenowego przed śniadaniem popijając szklanką wody. Właściwe dawkowanie może zależeć od produktu. Przeczytaj instrukcje na temat suplementu w celu uzyskania instrukcji dotyczących dawkowania.
Krok 3
Przed wyjściem na zewnątrz nałóż na twarz kosmetyk z filtrem przeciwsłonecznym lub kosmetykiem SPF. Ograniczenie ekspozycji na promienie UV przed słońcem pomoże zapobiec dalszym uszkodzeniom.
Krok 4
Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Woda jest niezbędnym składnikiem odżywczym, aby zachować elastyczność skóry.
Krok 5
Zaaplikuj drugą pigułkę suplementującą kolagen wieczorem. Weź tabletkę na pusty żołądek - więc przed obiadem lub pójściem spać. Weź tabletkę popijając szklanką wody.
Krok 6
Wlać 1 łyżkę. płynnego suplementu kolagenowego. Weź to przed pójściem spać. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy nie przyjmujesz kolagenu w postaci tabletek. Przechowuj płynny kolagen w lodówce. Przeczytaj etykietę, aby uzyskać dokładne instrukcje dotyczące dawkowania.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Tonik do twarzy
- Płyn kosmetyczny
- Blok słońca
Wskazówki
- Starzenie się jest naturalną częścią cyklu życiowego. Nie ma gwarancji, że suplementacja kolagenu zapewni młodszą skórę. Skóra traci pulchność wraz z wiekiem. Może nie istnieć sposób, aby temu zapobiec. Trzymaj się z dala od słońca i nie pal.
Ostrzeżenia
- Nie przyjmuj kolagenu doustnie bez konsultacji z lekarzem, jeśli bierzesz leki na receptę. Unikaj łączenia różnych formuł kolagenowych. Na przykład nie używaj jednocześnie pigułki i płynnego collegiana. Jeśli masz problemy z oddychaniem lub rozwijasz wysypkę, przestań przyjmować suplement. Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepożądane skutki działania produktu, takie jak nudności lub zawroty głowy, zaprzestań stosowania i skontaktuj się z lekarzem. Ciekły kolagen może zawierać cukry. Jeśli jesteś na ograniczonej diecie na cukrzycę, unikaj płynnych produktów kolagenowych.
