Chociaż zdrowy rozsądek może dyktować, że multiwitaminy damskie z okazji jednego dnia zwiększą Twoje zdrowie na wszystkich frontach, niewielki wydruk produktu ujawnia, że witaminy nie są oceniane przez administrację ds. Żywności i leków i nie są przeznaczone do leczenia ani leczenia choroba.
To samo można powiedzieć o wielu dostępnych bez recepty produktach leczniczych, więc niekoniecznie oznacza to, że popularne witaminy Bayera nie oferują korzyści zdrowotnych. Jednak przed ich przyjęciem powinieneś dokładnie wiedzieć, dlaczego to robisz i co mogą zrobić dla twojego zdrowia.
Żelazna wymiana
W trakcie menstruacji kobiety przed menopauzą tracą żelazo, które pomaga organizmowi transportować tlen i sprzyja zdrowemu wzrostowi komórek. Witaminy zawierające żelazo, takie jak One-a-Day, pomagają zastąpić utracone ilości krwi. Każda kobieca pigułka zawiera dziennie 18 mg żelaza, co pomaga w zapobieganiu niedokrwistości z niedoboru żelaza - choroby, która czasami jest spowodowana menstruacją i często wspomagana suplementacją żelaza.
Kwas foliowy
Damska One-a-Day zawiera także 400 mg kwasu foliowego, który jest również znany jako witamina B9 i pomaga w promocji reparacji DNA i produkcji krwinek czerwonych. Ale dla kobiet kwas foliowy dodał znaczenie: kobiety cierpiące na niedobory witaminy są zagrożone wadami cewy nerwowej podczas porodu.
Wady cewy nerwowej, takie jak rozszczep kręgosłupa, to wady wrodzone występujące w rdzeniach kręgowych i mózgach niemowląt. Według National Institutes of Health kwas foliowy jest "bardzo ważny" dla kobiet, które mogą stać się lub są w ciąży.
Witamina D
Jeden dzień zawiera 800 jm witaminy D, ważnego elementu w utrzymaniu silnej struktury kości i zapobieganiu lub leczeniu osteoporozy - osłabienia kości, które powodują, że 1 na 2 amerykańskie kobiety w wieku powyżej 50 lat przełamują co najmniej jedną kość.
Krajowa Fundacja Osteoporozy zaleca kobietom w wieku poniżej 50 lat przyjmowanie od 400 do 800 jm witaminy 800 dziennie, a osoby w wieku powyżej 50 lat otrzymują 1000 jm każdego dnia. Ponieważ jest dostępna tylko w wyniku ekspozycji na światło słoneczne i kilka wybranych pokarmów, suplementy takie jak "jeden dzień" są uważane za źródła jakości.
