Mózg jest centrum dowodzenia dla ciała, szczególnie w okresach stresu, takich jak ćwiczenia. Mechanizmy w całym ciele są tak ustawione, aby przekazywać informacje zwrotne do mózgu, dzięki czemu można dostosowywać się za pomocą autonomicznego układu nerwowego. Baroreceptory są jednym z tych biofeedbacków. Odpowiadają i dostosowują się do treningu fizycznego.
Funkcjonować
Baroreceptory są mechanizmami sprzężenia zwrotnego w łuku aorty, zatoce tętnicy szyjnej, naczyniach sercowych i płucnych. Zadaniem baroreceptora jest raportowanie do mózgu ilości rozciągnięcia wewnątrz tętnicy. Dla zdrowia i bezpieczeństwa sercowo-naczyniowego organizm musi utrzymywać ciśnienie w bezpiecznym zakresie. Podczas zmian ciśnienia baroreceptory zapalają się, co sygnalizuje medulla, że albo ciśnienie jest zbyt niskie, albo zbyt wysokie w sercu.
Set Point
Baroreceptory ustalają punkt odniesienia dla ciśnienia krwi. Kiedy ciśnienie krwi wzrośnie powyżej lub spadnie poniżej nastawy, baroreceptor kontaktuje się z mózgiem, który sygnalizuje zmianę. Zwiększenie powyżej wartości zadanej powoduje, że mózg redukuje stymulację układu współczulnego w celu obniżenia ciśnienia krwi. Spadek ciśnienia krwi powoduje, że mózg stymuluje sympatyczny układ nerwowy, aby przywrócić ciśnienie krwi, takie jak to, co dzieje się, gdy stoisz nagle.
Podczas ćwiczenia
Na początku ćwiczeń wzrasta nastawa baroreceptora, co wpływa na ciśnienie krwi i tętno. Zmiana nastawy jest ważna, ponieważ wpływa na unerwienie współczulnego układu nerwowego. Pomaga także promować rozszerzanie naczyń i zwężanie naczyń wokół ciała. Dzięki regularnym ćwiczeniom odruch baroreceptorowy staje się szybszy, co ma kluczowe znaczenie dla sportowców.
Dostosowania
Regularne ćwiczenia fizyczne powodują zmiany w twoim ciele, w tym zmiany odruchu baroreceptora. Regularne ćwiczenia zwiększają ilość krwi, która krąży w twoim ciele. Obejmuje to również zdolność serca do pompowania większej ilości krwi. Oba te mechanizmy mogą zainicjować reakcję poprzez odruch baroreceptora. Dlatego też musi istnieć przystosowanie do baroreceptora lub może ono odpalić do mózgu, nawet w czasie odpoczynku, ponieważ zarówno większa pojemność minutna serca, jak i większa objętość krwi będą inicjować rozciąganie w tętnicy.
