Lekarze uważają, że fibromialgia jest raczej zaburzeniem lub zespołem niż chorobą, ponieważ wiąże się z gromadzeniem oznak i objawów, które występują bez konkretnej przyczyny. Fibromialgia wpływa na sposób, w jaki mózg przetwarza sygnały bólu, co wzmacnia bolesne odczucia i powoduje rozległe bóle i tkliwość stawów. Dokładna przyczyna fibromialgii pozostaje nieznana, ale ponieważ wiąże się z nieprawidłowymi sygnałami nerwowymi, niektórzy spekulują na temat roli niedoboru magnezu w zaburzeniu.
Rola magnezu
Magnez wspomaga normalne funkcjonowanie prawie każdego organu w ciele, szczególnie serca i nerek. Magnez odgrywa również istotną rolę w przekazywaniu impulsów elektrycznych z nerwów do mięśni. Instytut Linusa Paulinga donosi, że około 27 procent magnezu w twoim ciele występuje w komórkach mięśniowych. Impulsy nerwowe stymulują komórki mięśniowe, powodując uwalnianie się jonów wapnia przez wewnętrzną strukturę komórki zwanej siatką sarkoplazmatyczną. To działanie powoduje kurczenie się komórki mięśniowej. Jony magnezu, znajdujące się w płynnej części komórki, wytwarzają ładunek elektryczny, który napędza wapń z powrotem do tej wewnętrznej struktury, co pozwala komórce mięśniowej się zrelaksować. Niedobór magnezu może zakłócić ten proces i przeszkadzać w normalnym przewodnictwie nerwowym i skurczu mięśni.
Objawy niedoboru magnezu
Wczesne objawy niedoboru magnezu obejmują utratę apetytu, nudności, wymioty i zmiany w zachowaniu. Niedobór magnezu może również obniżać poziom innych ważnych minerałów w organizmie, w tym wapnia i potasu. Zakłócenia w poziomie tych minerałów wpływają na zdolność układu nerwowego do prawidłowej pracy. Ponieważ niedobór magnezu trwa nadal, może powodować dodatkowe objawy, takie jak pobudzenie, lęk, zespół niespokojnych nóg, nieprawidłowe rytmy serca, niskie ciśnienie krwi, skurcze mięśni, osłabienie i drgawki. Ze względu na związek między poziomem magnezu, przewodnictwem nerwowym a funkcją mięśni magnez może odgrywać rolę w fibromialgii.
Objawy fibromialgii
Wpływ fibromialgii na stawy i mięśnie powoduje szeroki zakres objawów. Najbardziej zauważalnym objawem jest obecność przewlekłego bólu, który wydaje się nudnym bólem. Ból można odczuwać w dowolnym miejscu ciała, np. W tylnej części głowy, za kolanami, wzdłuż boków bioder i na szczytach ramion. Przewlekły ból powoduje zaburzenia snu, które prowadzą do zmęczenia, stan zmęczenia, który nie ustępuje wraz z odpoczynkiem. Pacjenci z fibromialgią często cierpią na chroniczne bóle głowy, depresję, lęk i zespół jelita drażliwego. Badanie opublikowane w 1997 roku w czasopiśmie "Magnesium Research" donosi, że prawie połowa pacjentów w badaniu z fibromialgią, chronicznym zmęczeniem lub spazofiliami również cierpi na niedobór magnezu.
Zalecane spożycie
W badaniu przeprowadzonym na pacjentach z fibromialgią wykazano, że przyjmowanie przez okres dwóch miesięcy połączenia magnezu i kwasu jabłkowego może poprawić ból i tkliwość spowodowaną fibromialgią, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Chociaż należy przeprowadzić dalsze badania, aby dostarczyć rozstrzygających dowodów na stosowanie magnezu w leczeniu fibromialgii, upewnienie się, że spełniasz zalecaną dzienną dawkę magnezu, może pomóc w zapobieganiu wystąpienia stanów, które wpływają na nerwy i mięśnie. Instytut medycyny ustala zalecaną dzienną dawkę magnezu na 400 mg dla mężczyzn w wieku od 19 do 30 lat, 420 mg dla mężczyzn w wieku 31 lat i starszych, 310 mg dla kobiet w wieku od 19 do 30 lat i 320 mg dla kobiet w wieku 31 lat i starszych.
