Arytmia to zmiana rytmu bicia serca, która może przypominać ścigające się, powolne lub nieregularne bicie serca. Arytmie zwykle nie są poważne i często są spowodowane przez stres, kofeinę lub alkohol. Jednak arytmia może być niebezpieczna, jeśli masz podstawowy problem z sercem. Jeśli masz objawy arytmii, takie jak palpitacje serca, skontaktuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli towarzyszy im uczucie pustki w głowie, duszność lub ból w klatce piersiowej.
Kofeina i arytmia
Kofeina pobudzająca często powoduje arytmie w postaci kołatania serca lub ścigającego się serca. Badanie opublikowane przez "BMC Cardiovascular Disorders" w 2004 r. Wykazało, że wśród 100 pacjentów z arytmią, kawa była podawana jako czynnik wyzwalający 25 procent czasu. Spożywane w umiarkowanych ilościach do 300 miligramów na dzień - lub około 4 filiżanek kawy - kofeina nie spowoduje problemów zdrowotnych u większości dorosłych, chociaż większe dawki częściej powodują działania niepożądane, takie jak arytmia. Według MedlinePlus, zmniejszenie spożycia kofeiny często znacznie zmniejsza kołatanie serca.
Napoje energetyczne i arytmia
Napoje energetyczne - napoje o miękkim napoju, napoje zawierające kofeinę, które często zawierają również ziołowe stymulanty, witaminy i inne składniki - mogą być bardziej prawdopodobne, że wywołają arytmię niż inne źródła kofeiny ze względu na ich wysoką zawartość kofeiny w powietrzu. Niektóre napoje energetyczne zawierają aż 500 miligramów kofeiny na porcję, według komisji ds. Obrażeń konsumentów ds. Bezpieczeństwa konsumentów. Podczas gdy zaburzenia rytmu wywołane kofeiną zwykle nie są poważne, możliwe jest przedawkowanie kofeiny przez spożywanie wielu napojów energetycznych zawierających dużo kofeiny, aby spowodować śmierć u kogoś z problemami z sercem. Dlatego konieczne jest ograniczenie spożycia kofeiny z napojów energetycznych i innych źródeł, jeśli masz chorobę serca.
Alkohol i arytmia
Alkohol często powoduje również arytmie. Według badań opublikowanych w "BMC Cardiovascular Disorders" w 2004 r. Alkohol był wyzwalaczem arytmii u 34 procent pacjentów. Podobnie jak w przypadku kofeiny, arytmie spowodowane spożyciem alkoholu zwykle nie są poważne. Jednak u alkoholików, którzy ponieśli obrażenia serca z powodu przewlekłego nadużywania alkoholu, arytmia serca wywołana alkoholem może być śmiertelna. Ważne jest ograniczenie spożycia alkoholu do nie więcej niż jednego napoju dziennie dla kobiet i dwóch codziennych drinków dla mężczyzn w celu zmniejszenia ryzyka zgonu z powodu zawałów serca i innych poważnych konsekwencji intensywnego picia, zgodnie z Mayo Clinic.
Rozważania
Oprócz kofeiny i alkoholu, częstą przyczyną niewielkich arytmii jest stres i wysiłek fizyczny. Oprócz ograniczania spożycia alkoholu i kofeiny, techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja lub tai chi, wraz z regularnymi ćwiczeniami, mogą pomóc w zmniejszeniu objawów arytmii, a jednocześnie przynieść korzyści dla zdrowia serca. Czasami arytmia może być spowodowana chorobą serca lub zawałem serca; w takich przypadkach możesz wymagać leczenia medycznego, takiego jak leki, defibrylacja serca, sztuczny rozrusznik lub zabieg chirurgiczny w celu usunięcia arytmii. Chociaż nie wszystkie arytmie mają możliwą do zidentyfikowania przyczynę, lekarz powinien być w stanie ustalić, czy arytmia jest poważna, wykonując echokardiogram i inne testy diagnostyczne.
