Kiedy przyniesiesz ze szpitala swój nowo narodzony dom, czeka cię nieprzespana noc, gdy twoja mała przystosuje się do wyjścia z jego mamusi i wyjścia w prawdziwym świecie. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej, dzieci nie wchodzą w normalny cykl snu, dopóki nie osiągną wieku około 6 miesięcy. Można jednak z grubsza przewidzieć, jak bardzo noworodek będzie spał podczas 24-godzinnego dnia, jeśli nie jego dokładny wzór snu. Gdy twój noworodek rośnie i wymaga mniej codziennych karmień, jego okresy snu stają się dłuższe.
Czego oczekiwać
Według National Sleep Foundation, harmonogram snu twojego noworodka jest ściśle związany z jego potrzebą karmienia, zmiany lub pielęgnowania. Twój noworodek może spać codziennie od 10,5 do 18 godzin. Początkowo jego harmonogram jest nieregularny. Twój noworodek może spać od trzech do czterech godzin, zgodnie z Children Health. Może jednak spać przez kilka minut przed przebudzeniem. Noworodki często wydają się niespokojne, kiedy śpią, aktywnie skręcają się, uśmiechają się i ssą.
Sen i karmienia
Harmonogram snu noworodka jest ściśle związany z jego potrzebą karmienia co dwie do trzech godzin przez całą dobę. Noworodki powinny być karmione piersią od ośmiu do 12 razy w ciągu 24 godzin, zauważa Kids Health. Noworodki czasami tracą na wadze w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu, według StorkNet, ale odzyskują je w ciągu kilku tygodni. Jeśli Twoje dziecko śpi przez trzy godziny, ważne jest, abyś budził go do karmienia.
Jak Twoje dziecko rośnie
Ponieważ twój noworodek wyrasta z potrzeby karmienia przez całą dobę, a karmienie w nocy nie jest już wymagane, może spać przez całą noc, gdy tylko osiągnie wiek 6 miesięcy, mówi National Sleep Foundation. W wieku 9 miesięcy od 70 do 80 procent dzieci śpi w nocy nieprzerwanie. Ogólnie rzecz biorąc, starsze niemowlęta wymagają od 9 do 12 godzin snu każdej nocy i od 30 minut do 2 godzin drzemki, jeden do czterech razy dziennie. Napisy stają się mniej częste, gdy Twoje dziecko osiągnie roczny znak.
Uśpienie dziecka
Zwyczaje związane ze snem u noworodka mogą być wysoce nieprzewidywalne, ale Kids Health twierdzi, że możesz pomóc przyzwyczaić go do spania w nocy. Utrzymuj go aktywną i zaangażowaną w czasie czuwania, zapewniając mu wystarczającą stymulację rutynowego hałasu i światła w ciągu dnia. Kiedy dziecko zacznie się drzemać, nie pozwalaj mu spać przez dłuższy czas - może to zniechęcić do snu w nocy. Wejdź w regularną nocną rutynę kąpieli, czytania lub śpiewania, aby Twoje dziecko odbierało te "śpiące" wskazówki. Połóż go w swoim łóżeczku, kiedy jest śpiący, ale wciąż czujny; to zachęca do samozaparcia zachowań.
Bezpieczeństwo spania noworodka
Bez względu na to, kiedy twój noworodek śpi, zastosuj strategie bezpieczeństwa, aby zapobiec nagłemu zespołowi śmierci niemowląt lub SIDS. Według amerykańskiego Instytutu SIDS, ułożenie dziecka na plecach jest bezpieczniejsze niż pozwolenie mu spać na boku lub brzuchu. Użyj twardego materaca w łóżeczkach i łóżeczkach dziecięcych, a nie zaduszaj noworodka kocami i zabawkami. Trzymaj go w tej samej sypialni z tobą przez pierwsze pierwsze sześć miesięcy, radzi amerykański instytut SIDS. Nie pozwól mu jednak dzielić się swoim łóżkiem, ponieważ również to zwiększa ryzyko SIDS.
