3-Day Facelift Diet to zmodyfikowana wersja planu diety stworzonego przez dr. Nicholasa Perricone i opisana w jego pierwszej książce "The Wrinkle Cure". Perricone jest dermatologiem, który jest autorem wielu książek i posiada linię produktów do pielęgnacji skóry. Wszystkie plany dietetyczne Perricone opierają się na produktach, które zwalczają stany zapalne. Chociaż zaleca, aby uczynić te produkty życiowym zobowiązaniem, stworzył także 3-dniową dietę faceliftingową, aby uzyskać natychmiastowe rezultaty. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej diety.
Łosoś to podstawowa dieta faceliftingu
Dieta 3-Day Facelift koncentruje się na eliminacji stanu zapalnego i ujędrnianiu skóry poprzez żywność zawierającą przeciwutleniacze i dietetyczny dimetyloaminoetanol lub DMAE. Perricone uważa, że dziki łosoś alaski jest doskonałym źródłem DMAE i powinien być spożywany dwa razy dziennie. Łosoś jest szeroko znana z kwasów tłuszczowych omega-3, które mają właściwości ujędrniające skórę.
Żywność o niskiej zawartości glikemii
3-dniowa dieta Facelift nie eliminuje ani nie zmniejsza spożycia węglowodanów. Perricone zaleca spożywanie węglowodanów, ale tylko tych, które są świeże, naturalne, nieprzetworzone i zawierają mało cukru, na przykład ugotowane płatki owsiane. Uważa, że cukier przyczynia się do stanu zapalnego, co z kolei powoduje starzenie się skóry.
Przekąski
Plan Perricone nie polega na ograniczaniu kalorii. Chodzi o jedzenie rozsądnie przez trzy dni i spożywanie tylko zdrowych, przeciwzapalnych produktów, takich jak jaskrawo zabarwione owoce i warzywa. Żywność ta jest rozpoznawana ze względu na ich właściwości antyoksydacyjne i zdolność zwalczania wolnych rodników, które powodują powstawanie zmarszczek. Przekąski są dozwolone na diecie i obejmują opcje, takie jak jogurt naturalny, orzechy włoskie lub migdały, jabłka, gruszki i małe porcje kurczaka lub indyka.
Zakupy na dietę faceliftingową
Perricone dostarcza szczegółową listę zakupów na swojej stronie internetowej dla swojej 3-dniowej diety na facelifting. Oprócz łososia kładzie nacisk na inne źródła białka, w tym chudy, niskosodowy drób, jaja i kefir. W skład wchodzą jagody, cantalupy i inne owoce, a także zielone, liściaste warzywa, w szczególności sałata rzymska. Tłuszcze pochodzą z oliwy z oliwek i orzechów. Woda jest zalecanym napojem, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Projekt planu diety
3-Day Diet Facelift został zaprojektowany jako krótki plan, aby pomóc wzmocnić skórę i zmniejszyć stan zapalny. Dieta jest surowa, ale obiecuje rezultaty, jedząc tylko zdrową, naturalną żywność i bez uzależnienia od narkotyków, pigułek czy głodu. Może być stosowany samodzielnie lub jako prekursor 28-dniowego planu Perricone lub, najlepiej, zmiana stylu życia w celu uzyskania bardziej jędrnej skóry i zdrowego odżywiania.
