Wykonanie situpów i innych ćwiczeń brzusznych jest nie tylko ważne dla wzmocnienia mięśni brzucha, ale może również poprawić równowagę i stabilność oraz ułatwić wykonywanie normalnych czynności. Jednak w niektórych przypadkach situpy mogą powodować ból jąder i wskazywać na uraz pachwiny. W celu leczenia należy skontaktować się z lekarzem.
Ból jąder
Twoje jądra są bardzo wrażliwe, więc nawet niewielkie obrażenia mogą powodować ból jąder. Infekcje, przepukliny, skręty i płyn w jądrach mogą również powodować ból jąder. Niektóre przyczyny bólu jąder mogą być poważne i mogą prowadzić do bezpłodności, jeśli nie będziesz ich leczyć w odpowiednim czasie, dlatego porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić odpowiednie leczenie dla swojego stanu.
Osteitis Pubis
Jedną z potencjalnych przyczyn bólu jąder po usiądzie jest zapalenie kości łonowej, które jest zapaleniem spojenia łonowego, tkanka łącząca dwie połówki miednicy. Situps może wywołać ten ból, jeśli stan zapalny znajduje się blisko przodu spojenia łonowego, zgodnie z artykułem opublikowanym w październiku 2001 r. W "American Family Physician".
Kompresja nerwów
Jeśli zbyt mocno trenujesz mięśnie brzucha, możesz spowodować ucisk nerwu biodrowo-pachwinowego, który przechodzi z moszny przez mięśnie brzucha. Twój nerw pachwinowy również może zostać zraniony w wyniku bezpośredniego urazu. Jednak ucisk nerwu biodrowo-nerkowego nie jest bardzo powszechny. Lekarz może zalecić zastrzyki kortykosteroidów lub zabieg chirurgiczny, w zależności od rodzaju bólu.
Rozważania
Różnorodne problemy mogą powodować ból jąder, a odróżnienie niektórych z nich może być trudne. Rozpoznanie wymaga usług wyszkolonego lekarza. Innymi potencjalnymi przyczynami bólu pachwiny są przepukliny sportowe, zaburzenia w pachwinie i złamania. Chociaż niekoniecznie są one powiązane z situpami, może być konieczne ich wykluczenie.
