Umiejętności wymagane do pływania są zdobywane stopniowo, a dzieci będą uczyć się tych umiejętności z różnymi prędkościami. Motywacja dzieci do nauki jest czynnikiem, a każde dziecko ma unikalny poziom potencjału. Ćwiczenia z dziećmi mogą pomóc uczniom w osiągnięciu ich potencjału w możliwie najkrótszym czasie. Gdy dzieci ćwiczą ćwiczenia, staną się bardziej kompetentne i zaczną wykonywać je automatycznie, prowadząc do udanego pływania rozpoznanych uderzeń.
Push and Glide
Po tym, jak dziecko uzyska pewną początkową pewność siebie, możesz nauczyć go podstawowej wczesnej umiejętności popychania i szybowania. Początkowo możesz nauczyć go, jak zacząć od pozycji stojącej i odepchnąć podłogę basenu stopami i sięgnąć po basen. Jest to szczególnie przydatne ćwiczenie, jeśli dziecko nadal nie jest w stanie pływać, ponieważ wprowadza umiejętności, które stanowią podstawę początków i obrotów pływania. Następnie możesz nauczyć dziecko, jak odsunąć się od boku i ześlizgnąć się do partnera, który może go złapać. Wraz ze wzrostem pewności siebie uczniowie mogą samodzielnie pchać, szybować i wstawać.
Powinieneś uczyć dzieci, jak wykonywać to ćwiczenie z wyciągniętymi ramionami i twarzą w wodzie z wyprostowanymi palcami. Wprowadza to opływowy kształt ciała, który stanowi podstawę początku i końca pływania oraz prawidłową pozycję ciała do pływania czołem.
Przednie przeszukiwanie Leg Kick Drills
Kopnięcie nóg przedniego kraulu charakteryzuje się ciągłym, naprzemiennym ruchem. Istnieje kilka ćwiczeń, które można wykorzystać do wprowadzenia tego elementu udaru do dzieci. Wiertło wprowadzające to kopnięcie w nogę, trzymając szynę z boku basenu. Nauczanie, które należy podkreślić, polega na tym, że palce powinny być wycelowane w wiertło, kopnięcie powinno rozpoczynać się od biodra, a noga powinna być prosta podczas udaru kopnięcia i lekko zgięta w dół, gdy noga przyspiesza. Gdy dzieci stają się bardziej biegli w wykonywaniu kopnięcia nóg, trzymając się boku basenu, możesz wprowadzić je do ćwiczenia, trzymając dwa pływaki, a później jeden pływak, przechodząc do kopnięcia nóg bez użycia jakichkolwiek środków wspomagających pływactwo.
Arm Action Drills
Działanie ramienia podczas czołowego pełzania zapewnia ciągły napęd i charakteryzuje się zmiennym działaniem. Możesz wprowadzić akcję ramienia czołowego do dzieci z wiertłem z pozycji stojącej w basenie. Powinieneś zademonstrować rękę wchodzącą do wody zgodnie z ramieniem z wygiętym łokciem. Gdy dłoń wchodzi do wody, łokieć prostuje się, a ramię powinno się rozciągać do przodu. Zatrzask osiąga się ruchem do dołu i do tyłu. Powinieneś kontynuować pokazując downsweep ze swoim zgiętym łokciem, insweep z ręką zamiatającą do środka do środka ciała, po której następuje wzrost i powrót do zdrowia, aby pokazać ciągłe działanie ramion. Powinien to być jak najmniejszy plusk podczas ćwiczenia.
