Trądzik przedmiesiączkowy dotyka około 70 procent kobiet, według Fundacji Nemours, z objawami typowo rozpoczynającymi się od tygodnia do kilku dni przed wystąpieniem menstruacji. Dlatego ważne jest, aby opracować szczegółowy plan odnowienia i naprawy skóry przed ważną pierwszą randką, spotkaniem w pracy lub przyjęciem wakacyjnym. Ponieważ trądzik przedmiesiączkowy jest stanem nawracającym, zapobieganie mu jest łatwiejsze i bardziej skuteczne niż leczenie poszczególnych pryszczów.
Krok 1
Myć twarz dwa razy dziennie łagodnym mydłem i ciepłą wodą. Szorowanie skóry lub używanie gorącej wody może powodować podrażnienie skóry i pogarszać trądzik. Nie ściskaj ani nie popychaj zaskórników ani zaskórników. W razie potrzeby zastosuj krem nawilżający i postępuj zgodnie z normalną procedurą pielęgnacji skóry.
Krok 2
Zastosuj bez recepty krem do trądziku zawierający kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu do poszczególnych zmian trądzikowych, aby zachęcić do gojenia. Korzystanie z 5 procent olejek z drzewa herbacianego na trądzik plamy jest również skuteczny, zgodnie z University of Michigan Health System.
Krok 3
Zmianę stresujących wydarzeń, takich jak rozmowy kwalifikacyjne lub rutynowe wizyty u dentysty, w tygodniu następującym po okresie. Stres wpływa na poziom hormonów androgennych w organizmie i może odgrywać rolę w trądziku przedmiesiączkowym, wyjaśnia Acne Resource Center Online. Spanie przez co najmniej osiem godzin w nocy i angażowanie się w działania zmniejszające stres, takie jak medytacja czy joga, może również pomóc w obniżeniu poziomu stresu.
Krok 4
Wypróbuj doustne środki antykoncepcyjne, aby opanować przedmiesiączkowy trądzik i zapobiec nowym wybuchom. Tabletki antykoncepcyjne zawierające zarówno progesteron jak i etynyloestradiol są bardzo skuteczne w zmniejszaniu częstości i nasilenia trądziku hormonalnego. Skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych mogą obejmować nudności, przyrost masy ciała, zmiany nastroju, zmiany w czasie menstruacji i obrzęk lub delikatne piersi.
Krok 5
Zapytaj swojego lekarza o przyjmowanie blokerów receptora androgenowego, takich jak spironolakton i octan cyproteronu. Leki te zmniejszają poziom androgenów, męskich hormonów płciowych związanych z przedmiesiączkowym trądzikiem. W rzeczywistości, badanie opublikowane w styczniowym wydaniu czasopisma "Journal of American Academy of Dermatology" wykazało, że 85% kobiet wykazywało całkowite lub prawie całkowite wyleczenie ze zmian trądzikowych po zastosowaniu kombinacji spironolaktonu i doustnego środka antykoncepcyjnego zawierającego oba drospirenon i etynyloestradiol. Efekty uboczne leków przeciwandrogenowych obejmują tkliwość piersi i nieregularne okresy.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Nawilżacz
- Bez recepty krem przeciwtrądzikowy
- Olejek z drzewa herbacianego
- Dodatek cynku
- Dodatek miedzi
