Ludzie z fibromialgią odczuwają ból mięśni, zmęczenie i tkliwość w różnych miejscach ciała. Nikt nie wie, co powoduje tę przewlekłą chorobę, która dotyka więcej kobiet niż mężczyzn. Niektóre osoby z fibromialgią mogą również cierpieć z powodu lęku, depresji i zaburzeń snu. Wiele osób z fibromialgią ma również niski poziom witaminy B12. Ta informacja może pewnego dnia dostarczyć wskazówkę co do przyczyny tej tajemniczej choroby.
Witamina b12
Twoje ciało wykorzystuje witaminę B12 do tworzenia czerwonych krwinek. Jest to również ważna witamina dla zdrowia twojego centralnego układu nerwowego i pomaga w funkcjonowaniu twojego metabolizmu. Witamina B12 jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że twoje ciało nie gromadzi jej w rezerwach, więc musisz regularnie przyjmować witaminę B12. B12 znajduje się w produktach zwierzęcych, takich jak mleko, mięso, drób, ryby i jaja. Wegetarianie i ci, którzy nie spożywają pokarmów bogatych w witaminę B12, mogą otrzymać witaminę B12 z suplementów witaminowych.
Niedobór witaminy B12
Brak wystarczającej ilości witaminy B12 może prowadzić do drętwienia lub mrowienia w obrębie rąk i nóg, problemów z równowagą, osłabienia i niedokrwistości. Niektóre z tych objawów, szczególnie zmęczenie, są również związane z fibromialgią. FightingFatigue.org, organizacja dla osób cierpiących na fibromialgię i inne przewlekłe choroby, zauważa, że osoby cierpiące na fibromialgię mają czasami niski poziom witaminy B12. Ale po prostu zażywanie witaminy B12 nie leczy choroby, więc chociaż jej niedobór może być kolejnym objawem choroby, to nie jest przyczyną.
Badanie B12 i Fibromyalgia
W 1997 r. Naukowcy z Instytutu Klinicznej Neurobiologii Uniwersytetu Göteborga zbadali 12 kobiet cierpiących na fibromialgię i zespół chronicznego zmęczenia. Wszystkie kobiety miały wyższy niż normalny poziom substancji zwanej homocysteiną w płynie mózgowo-rdzeniowym. Miały także niskie poziomy witaminy B12. Szwedzcy naukowcy odkryli korelację pomiędzy niedoborem witaminy B12 a wysokim poziomem homocysteiny.
SAMe, B12 i fibromialgia
S-Adenosylmethionine, bardziej znany jako SAMe, jest składnikiem chemicznym, który Twój organizm wytwarza z aminokwasów. Chociaż związek pomiędzy B12 i SAMe nie jest jasny, jeśli cierpisz na niedobór witaminy B12, możesz nie mieć wystarczającej ilości SAMe w swoim ciele. Centrum Medyczne Langone w New York University donosi, że kilka podwójnie ślepych badań wykazuje nadzieję na zastosowanie uzupełniającego SAMe w leczeniu fibromialgii. Chociaż większość z tych badań dotyczyła wstrzykiwanego lub dożylnego SAMe, jedno badanie z udziałem 44 osób cierpiących na fibromialgię wykazało, że ci, którzy przyjmowali 800 mg SAMe dziennie przez sześć tygodni zgłaszali zmniejszenie bólu i poprawę samopoczucia.
