Kilka witryn fitness oferuje płatne szkolenia online. Mogą być idealnym rozwiązaniem dla kogoś, kto nie ma czasu, aby dostać się na siłownię, lub dla osób, które nie są wygodne z posiadania kogoś do domu. Istnieje także wiele bezpłatnych stron internetowych, które oferują plany ćwiczeń, monitorowanie kondycji i odżywiania oraz fora społeczności. Mogą być odpowiednie dla osób, które posiadają już pewną wiedzę o sprawności fizycznej, ale wymagają dodatkowej motywacji. Poniższe strony zostały wybrane dla ich profesjonalnych, certyfikowanych trenerów i ich łatwości nawigacji.
The Daily Burn
The Daily Burn, znany również jako Gyminee, oferuje bezpłatne i płatne programy. Użytkownicy otrzymują osobistą "szatnię", która umożliwia im dostęp do recenzji ich celów fitness i dietetycznych. Darmowy program oferuje szereg ćwiczeń dostosowanych do konkretnych potrzeb fitness, a także plany żywieniowe i stronę do śledzenia postępów. Możesz przejść na Pro Plan za 15 USD za 3 miesiące lub 45 USD za rok. Ten program zawiera wskazówki od osobistego trenera. Witryna sprzedaje także skalę Wi-Fi, która może być połączona z Twoim profilem Daily Burn.
Gym America
Gym America oferuje trzy rodzaje internetowych szkoleń osobistych. Możesz wybrać program treningu, plan diety lub połączenie obu. Witryna oferuje 10-dniowy bezpłatny okres próbny. Ceny członkostwa wahają się od 9,99 USD do 12,99 USD miesięcznie. Treningi i plany żywieniowe są oparte na wieku, płci, tempie metabolicznym, stylu życia i celach. Posiada ponad 150 animowanych ćwiczeń, a także przyjazne dla użytkownika wykresy do śledzenia twoich postępów.
Globalne zdrowie i kondycja
Globalne zdrowie i fitness kosztuje 59,99 USD za 12-tygodniowy program. Zapewnia dostęp do osobistego trenera online każdego dnia tygodnia. Po ocenie swoich celów fitness Twój trener opracuje program oparty na twoim dostępie do sprzętu do ćwiczeń, dostępności czasu i twoich obecnych mocnych i słabych stron. Specjaliści od żywienia pomagają zaplanować posiłki. Witryna oferuje bezpłatne oprogramowanie do mierzenia postępów, bezpłatny dostęp do 176 animowanych ćwiczeń i bezpłatnych ćwiczeń online w Pilates, joga, kickboxing i trening ab.
