Wapń jest ważny dla zapobiegania osteoporozie i budowania silnych zębów i kości. Suplementy wapnia są dostępne dla osób, które nie otrzymują wystarczającej ilości wapnia w swojej diecie. Podczas gdy te suplementy są uważane za bezpieczne, mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Te działania niepożądane wpływają na układ trawienny i mogą wymagać zmiany marki suplementów lub zmniejszenia ilości wapnia przyjmowanego każdego dnia.
Bębnica
Suplementy wapnia mogą powodować wzdęcia przy regularnym stosowaniu. Wzdęcie to powietrze, które przechodzi przez przewód pokarmowy i przez odbytnicę. Inne typowe terminy dla tego warunku to gaz i flatus. Wzdęcie może wystąpić, gdy suplementy wapnia są najpierw przyjmowane, a następnie ustają, gdy organizm dostosuje się do dziennej dawki suplementu.
Zaparcie
Zaparcie jest znanym efektem ubocznym przyjmowania suplementów wapnia. Przyjmowanie jednej dawki suplementu wapnia rano i drugiej dawki wieczorem może zmniejszyć stres na jelitach. Redaktorzy prewencji zalecają również przejście z węglanu wapnia na cytrynian wapnia. Cytrynian wapnia wydaje się mieć mniejszy wpływ na układ trawienny.
Interakcje leków
Suplementy wapnia mogą wchodzić w interakcje z lekami wydawanymi na receptę i bez recepty. Według Narodowego Instytutu Zapalenia Stawów i Chorób Mięśniowo-Szkieletowych i Skórnych, wapń zakłóca wchłanianie żelaza i może zmniejszać wchłanianie tetracykliny. Jeśli konieczne jest przyjmowanie leków na pusty żołądek, nie należy ich przyjmować w tym samym czasie, co suplement wapnia.
Nudności wymioty
Nudności mogą wystąpić, jeśli suplementy wapnia są przyjmowane bez jedzenia lub przyjmowane są duże dawki wapnia. Ciężkie nudności mogą prowadzić do wymiotów i innych objawów trawiennych. Przyjmuj suplementy wapnia z jedzeniem lub przestawiaj na mniejszą dawkę wapnia, aby uniknąć działań niepożądanych, takich jak nudności i wymioty.
Belching
Wzdychanie może wystąpić jako efekt uboczny suplementów wapnia. Odbijanie jest przejściem powietrza z przewodu pokarmowego przez usta. Jeśli odbijanie utrzymuje się, należy je zgłosić lekarzowi. Zmiana marek suplementów lub przyjmowanie mniejszych dawek wapnia może wyeliminować ten efekt uboczny.
Suche usta
Suplementy wapnia mogą powodować suchość w jamie ustnej, czyli zmniejszenie śliny. Jeśli przyjmowanie mniejszych dawek wapnia nie pomaga w wyeliminowaniu tego działania niepożądanego, należy zgłosić to lekarzowi medycznemu. Utrzymująca się suchość w ustach może powodować trudności w połykaniu, problemy trawienne i zmniejszony smak.
Ból brzucha
Ból brzucha może wystąpić jako efekt uboczny suplementów wapnia. Przyjmowanie suplementu z jedzeniem lub przyjmowanie małych dawek rano i wieczorem może wystarczyć, aby ten efekt uboczny nie wystąpił. Jeśli ból żołądka utrzymuje się, może być konieczne inne dawkowanie lub postać wapnia. Zamiast węglanu wapnia można stosować cytrynian wapnia w celu uniknięcia działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego.
Utrata apetytu
Suplementy wapnia mogą powodować utratę apetytu z powodu nudności, wymiotów i bólu brzucha, które mogą wystąpić. Po ustąpieniu tych skutków ubocznych apetyt powinien powrócić do normy. Jeśli utrata apetytu jest długotrwała, potrzebny może być inny suplement.
