Tamoksyfen leku pojawił się jako ważna część leczenia raka piersi. Jest stosowany jako podstawowy i uzupełniający wybór do leczenia nowotworów sutka. Tamoksyfen działa przeciw estrogenowi, który pomaga w rozwoju raka piersi. Utrata masy ciała na tamoksyfenie może stanowić wyzwanie ze względu na letarg i depresję, która czasami wynika z zastosowania tego leku i chemioterapii w przypadku raka piersi.
Krok 1
Postaraj się stracić nastawienie, że tamoksyfen jest odpowiedzialny za przyrost wagi. Istnieje wyraźna możliwość, że każda uzyskana waga może wynikać z chemioterapii poprzedzającej tamoksyfen. Badanie placebo nie wykazało, że tamoksyfen powoduje przyrost masy ciała.
Krok 2
Ustaw realistyczne cele. Porozmawiaj o utracie wagi z onkologiem i zapytaj o zdrowe wagi dla swojego typu i kształtu ciała. Ustal datę rozpoczęcia nowego odchudzania i planu dietetycznego - ale nie daj się zaplątać w semantykę. Pomyśl o tym, jako o początku nowego, zdrowszego ciebie.
Krok 3
Kontroluj dzienne spożycie kalorii. MayoClinic.com sugeruje, że liczenie kalorii jest skuteczną strategią odchudzania. Musisz jeść mniej kalorii, aby schudnąć. Onkolog powinien być w stanie zapewnić zdrowy dzienny cel kaloryczny - trzymaj się go.
Krok 4
Wyjdź do ogrodu, skoś trawnik lub wybierz się na energiczny spacer. Ćwiczenia są istotną częścią każdej strategii odchudzania. Jeśli tamoksyfen powoduje zmęczenie, które jest powszechnym efektem ubocznym, ćwiczenia mogą go zwalczać. Zacznij od 10 minut ćwiczeń trzy razy dziennie - to będzie stanowić rekomendowane 150 minut ćwiczeń tygodniowo.
