Dwustronna torba bokserska, zwana także "szaloną torbą", "zwariowaną piłką" lub "workiem jitter", jest workiem wielkości głowy przymocowanym do pary sznurków bungee. Sznury zabezpieczają torbę między podłogą a sufitem, przez co po kilku sekundach szarpie się. To doskonała praktyka, aby nauczyć się uderzać głową przeciwnika w ringu, ponieważ torba porusza się tak przewidywalnie, jak wyćwiczony bokser. Podczas dopasowywania przestrzeni domowej do treningu boksu, wybór odpowiedniego worka to ważny krok.
Oceń swoją umiejętność
Krok 1
Używaj podwójnie zakończonych worków w swojej siłowni bokserskiej lub doświadczaj sparingu z przeszkolonymi przeciwnikami, aby ocenić swój poziom umiejętności podczas rzucania szybkich, dokładnych ciosów w poruszający się cel. Poproś swojego trenera o pomoc w tym zakresie. Jeśli trenujesz samodzielnie bez torby lub partnera o podwójnym zakończeniu, zakładaj, że jesteś początkującym, jeśli regularnie trenujesz przez okres krótszy niż rok, średniozaawansowany bokser, jeśli ćwiczysz przez rok do trzech lat, i ekspertem, jeśli masz więcej niż trzy lata treningu boksu.
Krok 2
Wejdź na stronę internetową do centrum zaopatrzenia boksu lub sztuk walki. Witryny te oferują szerszą gamę specjalistycznego sprzętu bokserskiego, w tym torby dwustronne, po niższej cenie niż w lokalnym sklepie z artykułami sportowymi. Lokalne stroje sportowe będą zazwyczaj mieć tylko standardową 9-calową torbę.
Krok 3
Wybierz rozmiar torby według twojego poziomu umiejętności. Jeśli jesteś początkującym bokserem, użyj torby 9-calowej, jeśli jesteś początkującym, lub 8-calowym lub 7-calowym workiem. Eksperci mogą korzystać z 6-calowej torby dwustronnej.
Wskazówki
- Oprzyj się pokusie zakupu mniejszej torby, niż możesz sobie z nią poradzić w nadziei, że uda ci się do niej dotrzeć. Torby z podwójnymi końcami są jednym z najbardziej frustrujących elementów wyposażenia bokserskiego, a Ty możesz zrezygnować z małej torby, niż poświęcić na jej opanowanie.
