Niepokój i pobudzenie są ze sobą ściśle powiązane. Ludzie cierpiący na silny lęk często zgłaszają pobudzenie, podczas gdy ci, którzy doświadczają pobudzenia, mogą jednocześnie odczuwać lęk. Może to utrudnić dokładne określenie tego, co Ty lub ktoś inny doświadczasz. Jeśli czujesz objawy niepokoju lub niepokoju, skonsultuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego, aby ustalić przyczynę problemu.
Definicja pobudzenia
Według National Institutes of Health, pobudzenie można zdefiniować jako okres skrajnego napięcia, drażliwości i pobudzenia. Jeśli jesteś poruszony, możesz spacerować, żuć paznokcie, wiercić się ubraniem lub włosami i nie możesz siedzieć spokojnie. Poważne pobudzenie może prowadzić do zachowań autoagresywnych, takich jak przygryzienie wargi i zadrapanie lub zdzieranie skóry. Pobudzeni ludzie mogą być waleczni, wrzeszczeć lub fizycznie atakować tych, którzy próbują pomóc.
Definicja lęku
National Institutes of Health definiuje lęk jako zdrową i normalną reakcję na określone sytuacje. Podniecenie sprawia, że jesteś ostrożny i świadomy swojego otoczenia, wyostrza zmysły i zachęca do podjęcia aktywnych kroków. Z drugiej strony zaburzenie lękowe może ograniczać życie. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, zaburzenia lękowe mogą powodować bolesne objawy fizyczne, takie jak bóle głowy i problemy żołądkowo-jelitowe, i mogą prowadzić do uniknięcia sytuacji, które wywołują strach.
Rozróżnianie między dwoma
Oba zaburzenia mogą powodować podobne objawy. Aby zdecydować, czy cierpisz z powodu agitacji lub lęku, rozważ ogólny nastrój. Boisz się? Czy jesteś zły? Czy potrafisz wskazać konkretną sytuację lub wydarzenie, które wyzwala twoje uczucia? Na przykład, niektóre osoby stają się niespokojne, gdy wygłaszają przemówienie lub lecą samolotem. Pobudzenie nie jest zwykle wyzwalane przez określone zdarzenie.
Czy jedno może być przyczyną drugiego?
Pobudzenie jest częstym objawem silnego lęku. Chemikalia w twoim mózgu, które powodują niepokój, mogą w dużych ilościach prowadzić do pobudzenia. Podobnie, niektórzy ludzie zaczynają się obawiać, że zostaną pobudzeni. Jeśli masz taki strach, to pobudzenie może prowadzić do niepokoju.
Jednak nie jest właściwe stwierdzenie, że którykolwiek z warunków powoduje drugi, ponieważ oba mogą ostatecznie być powiązane z innymi konkretnymi przyczynami. Przyczyny mogą się różnić w zależności od osoby, a tylko specjalista ds. Zdrowia psychicznego może dokładnie zdiagnozować twój stan i jego przyczyny.
Otrzymywać pomoc
Zarówno pobudzenie, jak i niepokój mogą z czasem ulec pogorszeniu, jeśli nie będą odpowiednio leczone. Jeśli wystąpią objawy któregokolwiek z tych stanów, ważne jest, aby szukać pomocy. Zapytaj swojego lekarza rodzinnego o skierowanie do specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak terapeuta lub psychiatra. Przygotuj się na wizytę, zachowując dziennik swoich objawów, ich nasilenia i wszelkich możliwych zdarzeń wyzwalających.
