Ruchy jelit są sposobem, w jaki organizm wydala produkty odpadowe po tym, jak jelito usuwa wodę i składniki odżywcze z trawionego pokarmu. Zarówno barwa jak i konsystencja odchodów mogą dostarczyć informacji o twoim zdrowiu i pokarmach, które zjadłeś tego dnia. Regularne ruchy jelit są ważną częścią twojego dobrego zdrowia, chociaż regularność ruchów jelitowych jest różna u różnych osób.
Kolor
Chociaż kolor stolca może się zmieniać z dnia na dzień, wszystkie odcienie brązu są uważane za normalne. Żywność, którą jesz i przyjmowane leki, może zmienić kolor twoich stolców. Jedzenie zielonych warzyw lub żywności z zielonymi barwnikami może zmienić kolor twoich stolców, a jedzenie buraków lub czerwonej żelatyny może zmienić kolor twoich stolców na czerwony. Suplementy żelaza mogą zamieniać stolce na czarne, a przyjmowanie salicylanu bizmutu, leku stosowanego w leczeniu biegunki lub rozstroju żołądka, może zmienić kolor stolca na czarny lub lekki.
Prawidłowość
Chociaż codzienne wypróżnianie się może wydawać się idealne, lekarze twierdzą, że normalne wypróżnienia mogą pojawić się tak często, jak trzy razy dziennie lub trzy razy w tygodniu. Każda osoba zachowuje inny harmonogram eliminacji jelit. To, ile pijesz, jesz i ile ćwiczysz, może wpłynąć na twój harmonogram.
Konsystencja
Normalny stolec ma miękką konsystencję i nie jest niewygodny, aby wypchnąć się z ciała. Twarde stolce, które są bolesne, są oznaką zaparcia. Jeśli masz zaparcie, możesz nie wypróżniać się tak często, jak to zwykle robisz i możesz mieć trudności z wypróżnianiem się, gdy pojawi się chęć. Typowe przyczyny zaparć to nie spożywanie wystarczającej ilości płynów, ignorowanie chęci do defekacji, brak wystarczającej ilości błonnika w diecie, regularne stosowanie środków przeczyszczających lub brak wystarczającej aktywności fizycznej.
Luźne, wodniste stolce, często występujące w biegunkach, mogą stanowić problem. Biegunka występuje z powodu zakażeń bakteryjnych, wirusowych lub pasożytniczych, nietolerancji pokarmowych, zaburzeń i chorób jelitowych i jelitowych oraz reakcji na leki. Chociaż biegunka zwykle ustępuje samoistnie, gdy utrzymuje się, może powodować odwodnienie. Biegunka, która trwa dłużej niż dwa dni, może być oznaką poważniejszego problemu, a biegunka trwająca co najmniej cztery tygodnie może być objawem przewlekłej choroby.
Podstawowe problemy
Podczas gdy żywność i leki mogą zmieniać kolor stolca, zmiany mogą również wystąpić z powodu problemów zdrowotnych. Jasne lub gliniaste odchody mogą być spowodowane brakiem soli żółciowych na stolcu lub niedrożnością przewodu żółciowego. Żółć pomaga twojemu organizmowi trawić tłuszcze i wydalać odpady, takie jak bilirubina pozostawiona z czerwonych krwinek. Stołki mogą wyglądać na zielone, jeśli masz biegunkę. Czarne stolce mogą być oznaką krwawienia w pewnym punkcie przewodu żołądkowo-jelitowego, na przykład w żołądku lub przełyku. Jeśli stolec wygląda jasno czerwono, może wystąpić krwawienie w odbytnicy.
