Wysokie ciśnienie krwi, zwane także nadciśnieniem tętniczym, definiuje się jako ciśnienie krwi wyższe niż 140/90, podaje National Heart, Lung and Blood Institute. Kiedy twoje ciśnienie krwi jest wysokie, twoje serce musi ciężej pracować, aby przenieść twoją krew przez twoje ciało, by dostarczyć twoim żywotnym narządom tlen i składniki odżywcze. Nadciśnienie może zwiększać ryzyko poważnych chorób, w tym udaru mózgu, chorób serca, niewydolności serca i niewydolności nerek.
Herbata miętowa i nadciśnienie
Regularne spożywanie herbaty miętowej może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi, jak podaje University of Maryland Medical Center, chociaż dowody są nadal bardzo wstępne. Przygotuj filiżankę herbaty miętowej, mocząc 1 łyżeczkę suszonych liści mięty pieprzowej w szklance wrzącej wody na około 10 minut.
Skutki uboczne i bezpieczeństwo
Porozmawiaj z lekarzem przed wypiciem dużej ilości herbaty mięty pieprzowej. Herbata jest ogólnie bezpieczna dla zdrowych ludzi, nawet w dużych ilościach, chociaż może powodować zgagę lub reakcje alergiczne. Unikaj herbaty miętowej, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, cierpisz na choroby refluksowe lub cukrzycę lub przyjmujesz leki na ciśnienie krwi. Unikaj innych form mięty pieprzowej, takich jak olejek z mięty pieprzowej, który może nawet powodować działania niepożądane i interakcje z lekami.
Inne zabiegi hipertensyjne
Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat zmian diety i stylu życia, aby zapobiec i pomóc w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Lekarz może również przepisać leki zmniejszające ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Ponadto, zachowaj zdrową wagę, rzuć palenie i znajdź sposób na radzenie sobie ze stresem, radzi National Heart, Lung and Blood Institute.
Uwaga z ostrożnością
Unikaj samoleczenia swojego nadciśnienia herbatą miętową lub picia herbaty w celu zastąpienia leczenia zaleconego przez lekarza. Dowody na korzyści płynące z herbaty miętowej są nadal bardzo wstępne i pochodzą z badań na zwierzętach. Potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy korzyści odnoszą się również do ludzi.
