Weight Watchers pomaga ludziom schudnąć każdego tygodnia dzięki systemowi opartemu na ich zastrzeżonych "PointsPlus", cotygodniowych spotkaniach pomocniczych i narzędziach online. Oprócz systemu odchudzania, Weight Watchers sprzedaje szereg produktów, które pomogą Ci w wysiłkach odchudzających. Wagi żywnościowe, wagi łazienkowe i tłuszczowe są jednymi z narzędzi, które uczestnicy mogą zakupić oprócz płacenia tygodniowej opłaty za program.
Skala żywności
Krok 1
Obróć wagę do góry dnem i przełącz przycisk blokady do pozycji odblokowanej.
Krok 2
Umieść wagę na twardej, płaskiej powierzchni. Naciśnij przycisk zasilania, aby włączyć wagę.
Krok 3
Połóż żywność na wadze, ustawiając ją na platformie tak bardzo, jak to możliwe. Cyfrowy ekran wyświetla wagę.
Krok 4
Wprowadź nazwę potrawy za pomocą klawiatury i naciśnij enter. Naciśnij przyciski "strzałek", aby przewinąć listę żywności, aby wybrać jedzenie. Naciśnij przycisk "PointsPlus", aby przełączyć wyświetlacz z wagi na wartość PointsPlus.
Waga
Krok 1
Ustaw skalę, aby wyświetlać funty lub kilogramy, zmieniając przełącznik w bazie.
Krok 2
Umieść wagę na twardej powierzchni podłogi, takiej jak drewno, dachówka lub linoleum.
Krok 3
Naciśnij środek skali lekko stopą, aby go włączyć. Wyświetlacz zaświeci się i wyświetli "00.0".
Krok 4
Wejdź na wagę i zatrzymaj się, aż waga zarejestruje twoją wagę. Maksymalna waga dla wagi to 400 funtów.
Analiza wagi ciała
Krok 1
Ustaw skalę, aby wyświetlać funty lub kilogramy i umieść wagę na twardej powierzchni podłogi. Upewnij się, że skala jest równa.
Krok 2
Włącz wagę, stukając ją stopą.
Krok 3
Naciśnij raz przycisk ustawiania. Użyj klawiszy strzałek, aby wybrać osobisty numer użytkownika. Liczba ta odróżnia różnych członków gospodarstwa domowego, zachowując oddzielne wymiary. Jeśli jesteś jedyną osobą używającą tej skali, wybierz "01" jako swój numer. Naciśnij jeszcze raz przycisk ustawiania.
Krok 4
Naciśnij przyciski strzałek, aby wybrać swoją wysokość. Wprowadź swoją wysokość w calach, a następnie naciśnij "set", aby potwierdzić pomiar.
Krok 5
Wybierz wiek, przesuwając przyciski ze strzałkami w górę lub w dół i naciśnij przycisk "Ustaw", aby zapisać swój wybór.
Krok 6
Wybierz płeć, naciskając klawisze strzałek i wybierz odpowiednią ikonę. Naciśnij "ustaw" ostatni raz, aby zakończyć proces konfiguracji.
Krok 7
Wejdź na wagę bosymi stopami. Wyśrodkuj kule stóp nad metalowymi czujnikami. Skala wyświetla najpierw twoją wagę. Pozostań w miejscu, ponieważ oblicza procent tkanki tłuszczowej. Na skali pojawi się "bf", a następnie procent tkanki tłuszczowej. Po zanotowaniu pomiarów zejdź ze skali. Wyłączy się automatycznie.
