Prawidłowe i bezpieczne rzucanie dyskiem wymaga wiedzy o specjalnej technice rzucania, która polega na kilkukrotnym obróceniu ciała i wypuszczeniu z ręki do ręki obiektu w kształcie płyty. Rzucanie dyskiem angażuje wszystkie mięśnie ciała, od stóp do mięśni rdzeniowych i ramion. Początkowo przygotowanie do rzucania dyskiem wymaga użycia mięśni dolnej części ciała, aby nabrać rozpędu. Mięśnie rotatora biodrowego pomagają w silnym obróceniu ciała, wraz z mięsień czworogłowy, ścięgna udowe, brzuchaty łydki i piszczelowy przedni. Mięśnie piersiowe, ramiona i ramiona kończą ruch rzutu dyskiem, a więzadła ręki i nadgarstka absorbują energię z tych mięśni, co pozwala na energiczne uwolnienie dysków.
Obrażenia Glenoid Labrum
Obrąbka glenoidalna (GL) jest kolistym kawałkiem włókna tkaniowego przymocowanym do brzegu glenoidu, małym zagłębieniem w łopatce, umożliwiającym umieszczenie kości ramiennej. Często więzadła glenohumeralne są napięte przez powtarzające się rzucanie głową, jak to praktykuje się przy rzucaniu dyskiem. Szczepy GL są lepsze lub gorsze, w zależności od tego, czy doszło do urazu w górnej czy dolnej części gniazda glenoidalnego. Objawy łzy GL obejmują niespecyficzny ból barku, osłabienie w okolicy barku i ogólną niestabilność barku. Zaleca się stosowanie okładów z lodu, ćwiczenia spoczynkowe i ćwiczenia wzmacniające w celu pełnego wyleczenia urazu obrąbka.
Obrażenia mankietu Rotatora
Mankiet rotatorów to grupa czterech mięśni stanowiących obszar wokół łopatki. Jest odpowiedzialny za stabilizację stawów barkowych i ułatwianie działań związanych z rotacją. Mięśnie mankietu rotatora są podatne na różne urazy, takie jak łzy i zapalenie ścięgien. Zwykłe miotacze dyskietek mogą cierpieć z powodu nadużywania tych więzadeł i mięśni, co powoduje ból przy stosowaniu ramienia w celu uwolnienia dysku. Zapalenie skory, które nie jest prawidłowo leczone, może w końcu spowodować poważne pęknięcia wymagające dużego odpoczynku i rehabilitacji. Jednak w przypadku natychmiastowego leczenia większość urazów stożka rotatorów leczy się samoistnie.
Łza biodra
Labral to okrągły kawałek chrząstki wyściełający biodro, gdzie znajduje się kość udowa. Przeznaczony jest do podparcia i amortyzacji stawu. Często zdarzają się łzy u sportowców, którzy podczas stosowania tego stawu nakładają powtarzalne naprężenia na staw biodrowy lub wykonują ruchy skręcające. Mimośrodowi mogą rzucać miary w pachwinę lub biodro, sztywność i odgłosy stukania. Objawy łzy Labral mogą nie pojawić się natychmiast po urazie, ale mogą stopniowo się pogarszać. Jedyną metodą dokładnego zdiagnozowania obrzęku podudzi jest wykonanie skanu MRI stawu biodrowego. Leczenie zwykle wymaga niewielkiej operacji.
Skręcenia kostek
Ponieważ rzut dyskiem obrotowym kilkakrotnie obraca się przed rzuceniem dysku, skręcenie kostki jest powszechnie doświadczane z powodu złej techniki i umieszczania kostki w nieprawidłowej pozycji. Węzły tworzące staw skokowy są rozdarte lub rozciągnięte w skręcie kostki. Czasami słychać trzaskający lub trzaskający dźwięk, szybko po którym następuje obrzęk i ból. Istnieją trzy stopnie skręcenia kostki i wszystkie mogą zostać dotknięte przez dyskietkę w dowolnym momencie. Leczenie niewielkich lub umiarkowanych skręceń kostki składa się z odpoczynku, lodu, ucisku i uniesienia, powszechnie określanego jako RICE. Owinięcie kostki bandażem sportowym może również złagodzić ból. Poważniejsze skręcenia kostki mogą wymagać zabiegów chirurgicznych i rehabilitacyjnych, w zależności od lokalizacji i zasięgu łzy.
