Sok Amla wytwarzany jest z jagód amla, znanych również jako agrest indyjski, owoc indyjskiego drzewa agrestowego. Liściaste drzewo wytwarza jasnozielone jagody o naturalnie kwaśnym smaku, które można spożywać na surowo lub gotowane. Sok Amla jest bogaty w naturalne przeciwutleniacze, ale twierdzenia o jego korzyściach zdrowotnych opierają się głównie na badaniach na zwierzętach, więc potrzeba więcej badań, aby zrozumieć jego korzyści zdrowotne u ludzi.
Może pomóc w poziomach cholesterolu
Badanie opublikowane w wydaniu "Indian Journal of Pharmacology" z 2012 roku wykazało, że sok Amla ma zdolność obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Ludzkie badanie prowadzono przez 42 dni, stosując sok amlowy w postaci sproszkowanej, podawany w postaci kapsułki. Pacjenci przyjmujący suplement amla mieli niższy całkowity poziom cholesterolu we krwi, niższy poziom triglicerydów i zwiększony cholesterol HDL oraz spadek ciśnienia krwi. Doszli do wniosku, że sok amlowy może być przydatny jako element kompleksowego leczenia wysokiego ciśnienia krwi i miażdżycy.
Bogaty w witaminę C
Owoce Amla są naturalnie bogate w witaminę C, a zawartość witaminy C w owocach jest zwiększona, gdy jest połączona z sokiem amlowym, zgodnie z wynikami badań z 2006 roku opublikowanych w "Journal of Ethnopharmacology". Witamina C jest naturalnym przeciwutleniaczem, chroniącym organizm przed uszkodzeniem przez szkodliwe toksyny i wolne rodniki, potencjalnie spowalniając proces starzenia, a także zmniejszając ryzyko chorób serca. Jest również ważny dla produkcji kolagenu, który pomaga utrzymać zdrowe włosy, skórę i więzadła. Witamina C zapewnia również wsparcie dla układu odpornościowego.
Może pomóc w zapobieganiu objawom cukrzycy
Wstępne badanie na zwierzętach opublikowane w wydaniu "Kardiologia eksperymentalna i kliniczna" z 2011 r. Wykazało, że sok amlowy pomaga zapobiegać objawom związanym z cukrzycą, w tym wysokim poziomem cukru we krwi i poziomów cholesterolu oraz ogólnego stanu zdrowia serca. Te wyniki są obiecujące, ale ponieważ opierają się na badaniach na zwierzętach, jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, czy sok amlowy ma taki sam wpływ na ludzi.
Bogaty w przeciwutleniacze
Wydanie "Nutrition Journal" z 2010 r. Obejmowało badania nad zawartością przeciwutleniaczy ponad 3100 artykułów spożywczych na całym świecie. W badaniu tym stwierdzono, że suszone jagody amla mają najwyższą zawartość przeciwutleniaczy we wszystkich badanych jagodach, owocach i warzywach. Przeciwutleniacze mogą chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez szkodliwe toksyny oraz chroniczny stres.
