Sok żurawinowy powstaje z owoców żurawiny, można go znaleźć w postaci świeżej, mrożonej lub koncentratu. W czasie ciąży wszystko, co spożywasz, może bezpośrednio wpłynąć na Twoje rosnące dziecko, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że rzeczy, które jesz i pijesz są bezpieczne. Jest to szczególnie ważne we wczesnej ciąży, gdy rozwijają się narządy Twojego dziecka. Picie soku z żurawiny jest bezpieczne, gdy jesteś w szóstym tygodniu ciąży i możesz doświadczyć pewnych korzyści zdrowotnych wynikających z picia.
Przeciwutleniacze
Sok żurawinowy jest źródłem witaminy C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Zawiera również przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze działają w celu neutralizacji wolnych rodników w twoim ciele, które niszczą błony komórkowe i mogą powodować śmierć komórki.
Zakażenie dróg moczowych
Infekcje dróg moczowych (UTI) są częstsze w ciąży z powodu zmian w drogach moczowych i wielkości macicy. Nieleczone zakażenia dróg moczowych mogą prowadzić do infekcji nerek, które mogą powodować wczesną poród i niską masę urodzeniową. ZUM są leczone antybiotykami, ale American Pregnancy Association twierdzi, że regularne picie soku z żurawiny może pomóc w zapobieganiu ZUM.
Rozważania
Oczywiście, można mieć zbyt wiele dobrego. Picie nadmiernych ilości soku z żurawiny może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe lub biegunkę. Aby uniknąć nieprzyjemnych efektów ubocznych, porozmawiaj ze swoim lekarzem o ilości soku z żurawin, który najlepiej spożywać codziennie. Lekarz może zalecić ograniczenie do dwóch lub trzech szklanek dziennie.
Zalecenia
Pamiętaj, aby pić 100 procent niesłodzonego soku z żurawiny, zamiast słodzonego soku lub koktajlu z soku. Sok z dodatkiem cukru może napełnić Cię pustymi kaloriami. Pamiętaj, że ważne jest również picie wody i mleka podczas ciąży. Twoje zmieniające się ciało i rozwijające się dziecko potrzebuje różnorodnych składników odżywczych, w tym wapnia i witaminy D, aby odpowiednio się rozwijać i rozwijać.
