Pilates 4-Way Ab Stretch jest wyjątkowym urządzeniem do ćwiczeń, które mieści się pod parasolem opasek, ale różni się konstrukcją i wykorzystaniem od typowego opaski lub kabla. 4-Way Ab Stretch Pilates to w zasadzie dwa opaski oporowe przymocowane obok siebie, tworząc jedną całość. To narzędzie fitness ułatwia pracę w domu. Nie potrzebujesz nawet innego sprzętu, ale możesz nadal znaleźć pewne ćwiczenia - takie jak stojące rzędy kabli lub odwrócone muchy - łatwiejsze przy zwykłych pasmach.
Różnica w stosunku do zwykłych pasków Pilates
Typowy zespół Pilatesa, zwany również liną oporową, pasmem do ćwiczeń lub taśmą stretch, ma dwa końce, każdy z rączką. To pozwala tylko trzymać uchwyty z dwoma kończynami, zarówno w obu rękach, wokół kostek lub stóp, lub trzymane jedną ręką i jedną nogą. Zespół 4-Way Ab Stretch Pilates ma cztery końce i cztery rączki, dzięki czemu każda stopa i każda ręka może trzymać koniec i brać udział w ćwiczeniu. Możesz stanąć na zwykłym pasie stopami, abyś mógł trzymać uchwyty rękami, ale to skraca zakres opcji ruchu ćwiczeń, ponieważ regularny zespół jest krótszy.
cechy
4-Way Ab Stretch firmy Pilates oferuje regulowaną opcję napięcia, dzięki czemu można wykonywać ćwiczenia na różnych poziomach oporu bez konieczności kupowania dodatkowych pasm o różnej gramaturze, zgodnie z Bally Total Fitness Catalog. Wykonany jest z miękkiego, wygodnego sznurka, który jest elastyczny. 4-Way Ab Stretch Pilates jest lekki, więc możesz zabrać go ze sobą, gdziekolwiek jesteś.
Producenci
Zarówno Everlast, jak i Bally Total Fitness były używane do produkcji i sprzedaży Pilates 4-Way Ab Stretch. Aby zakupić produkt teraz, możesz go znaleźć za pośrednictwem zewnętrznych sprzedawców sprzętu do ćwiczeń. Produkty są identyczne pod względem projektu, cech i, zazwyczaj, ceny, w zależności od tego, gdzie je kupisz.
Ćwiczenia
4-Way Ab Stretch Pilates nadaje się do ćwiczeń aerobowych, rozciągania i treningu siłowego. Z Ab Stretch można wykonywać trening siłowy górnej i dolnej części ciała oraz ćwiczenia podstawowe. Ćwicz ramiona, pośladki, nogi i mięśnie brzucha za pomocą 4-stopniowego rozciągania Pilates, zgodnie z zaleceniami Bally Total Fitness Catalogue.
Przykład Ćwiczenie
V-ups są ciężkim, ale skutecznym ćwiczeniem dla mięśni brzucha. Wsuń stopy przez dwa uchwyty, a następnie chwyc dwie pozostałe w dłonie. Połóż się na plecach z rękami wyciągniętymi nad głową. Podczas wydechu podnieś nogi i ramiona do siebie, aż uzyskasz kształt litery V. Opuść z powrotem w dół i powtórz do 15 razy.
