Żywe mikroorganizmy otaczają nas codziennie. Żyją w naszym układzie pokarmowym, a nawet na zewnątrz naszego ciała. Wiele z tych mikroorganizmów to bakterie i drożdże, które pomagają zwalczać złe bakterie, wzmacniać nasz układ odpornościowy lub pomagać w trawieniu. Wiele osób otrzymuje te korzystne drobnoustroje z hodowanych na żywo produktów mlecznych, takich jak jogurt. Można również uzyskać korzyści z mikroorganizmów z proszków probiotycznych.
Krok 1
Poczekaj, aż będziesz gotowy do jedzenia, aby rozpocząć mieszanie probiotycznego proszku. Użyj miarki do pomiaru? do 1 szklanki mleka lub wody.
Krok 2
Umieść mleko lub wodę w rondlu i podgrzej go na średnio-niskim ogniu. Podgrzać płyn, aż się rozgrzeje. Wlać podgrzany płyn do filiżanki.
Krok 3
Przeczytaj opakowanie proszku probiotycznego, aby potwierdzić, jaka jest właściwa dawka, ponieważ może się różnić w zależności od marki ze względu na różnice w rodzaju i ilości obecnych mikroorganizmów. Użyj 5 łyżek. proszku na dorosłą dawkę probiotycznego proszku LifesVigor, i? do 1 łyżki. dla dziecka. Użyj 2 lub 3 łyżeczki. dla dorosłej dawki BiotiKid i 1 łyżeczki. dla dzieci.
Krok 4
Wymieszaj proszek z ciepłym mlekiem lub wodą, aż zostanie dobrze wymieszany. Wypij swój mieszany napój probiotyczny razem z posiłkiem.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Miarka
- Mleko czy woda
- Rondel
- Filiżanka kawy
- Miarka
Wskazówki
- Możesz również mieszać probiotyczny proszek w miękkie pokarmy, takie jak jogurt, jeśli wolisz mleko lub wodę.
Ostrzeżenia
- Probiotyczne proszki mogą drażnić płuca. Unikaj wdychania proszków lub wprowadzania ich na skórę. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś uczulony na acidophilus, lactobacillus lub inne rodzaje bakterii lub drożdży, które mogą być obecne w probiotycznych proszkach.
