Nudności mogą wywoływać różne przyczyny, w tym grypa żołądkowa, spożywanie alkoholu, leki, zatrucia pokarmowe, migreny, choroba lokomocyjna i ciąża. Nudności to niepokój w żołądku, który może sprawić, że poczujesz się, jakbyś musiał wymiotować, ale wymioty nie zawsze występują. Nudności zazwyczaj nie są poważne, ale należy skonsultować się z lekarzem, jeśli trwa to przez dłuższy czas. Usprawnianie nudności zaczyna się od rozłożenia żołądka i zmniejszenia poziomu kwasu.
Saltines
Słone krakersy to bez smaku pokarmy o wysokiej zawartości skrobi. Ta wysoka zawartość skrobi działa, aby wchłonąć nadmiar kwasu żołądkowego i złagodzić mdłości. Jeśli podczas ciąży wystąpią nudności lub poranne mdłości, lekarz może zalecić trzymanie krakersów z solą przy łóżku. Jedzenie krakersów z soli, zanim wstaniesz z łóżka, pomaga wchłonąć kwas i zmniejszyć nudności i poranne mdłości. Jedzenie krakersów przez cały dzień może pomóc kontrolować i zmniejszać kwas żołądkowy i łagodzić nudności.
Imbir
Imbirowe piwo jest produkowane z imbirem ziołowym, który od dawna jest używany jako naturalny środek na mdłości i dolegliwości żołądkowe. Według National Institutes of Health imbir posiada substancje chemiczne, które mogą zmniejszać nudności, a naukowcy uważają, że substancje chemiczne działają głównie w żołądku, chociaż mogą również działać w mózgu i systemie nerwowym.
Badania medyczne
Badanie z 2011 r. Opublikowane w "Supportive Care in Cancer" dotyczyło stosowania suplementów imbiru w leczeniu nudności wywołanych chemioterapią. Patrząc na 576 pacjentów z rakiem, naukowcy podzielili je na cztery grupy, z których jedna otrzymywała placebo, a pozostałe trzy grupy otrzymywały różne ilości suplementów z imbirem. W swoich badaniach ustalono, że dawka dobowa od 0,5 do 1,0 g imbiru znacząco zmniejsza nasilenie nudności u tych pacjentów.
Rozważania
Jeśli odczuwasz nudności dłużej niż jeden dzień i nie jesteś w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Jeśli nudności powodują wymioty, należy pić dużo przejrzystego płynu, aby utrzymać nawodnienie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypiciem dużej ilości imbirowego piwa lub biorąc suplementy z imbirem, szczególnie jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe. Imbir działa jak naturalny rozcieńczalnik krwi i może zwiększyć ryzyko krwawienia.
