Każda dziewczyna z nadejściem lata chce wyglądać wspaniale - sezon plażowy jest otwarty! Jednak w ostatnich latach naukowcy mówią o intensywnej aktywności słonecznej i sprawiają, że jesteśmy ostrożni w opalaniu. Ale to nie znaczy, że musisz zrezygnować z cudownego opalania - najważniejsze jest robienie tego dobrze.
Jak latem dobrze się opalać na słońcu?
Na początek wszyscy ludzie opalają się na różne sposoby. Niektóre dziewczyny wyglądają na ciemnoskórych, nawet nie na słońcu. Inni nawet w lecie pozostają całkowicie lekcy. Zależy od rodzaju skóry i od tego, jak postrzega promieniowanie ultrafioletowe. Dlatego dziewczęta o jasnej skórze muszą opalać się na słońcu, bardzo ostrożne i rozpoczynać od bardzo małych dawek ekspozycji na słońce przy obowiązkowym stosowaniu kremu przeciwsłonecznego. Jasna skóra jest bardziej delikatna, delikatna, szybko się pali i nie jest dobrze opalona. Najlepiej używać produktu z dużą ilością filtrów UV. Są narzędzia z filtrem UV 10, 15, 20, 30 i 40. Dlatego dziewczęta o bardzo jasnej skórze muszą wybierać środki o współczynniku ochronnym 30-40.Jeśli masz lekko opaloną skórę - dla Ciebie przewidziano liczbę czynników od 20 do 30. Jeśli jesteś właścicielem śniady, oliwkowej skóry, będziesz miał wystarczająco dużo funduszy z 10-15 filtrami UV.
1. Jak prawidłowo opalać się na słońcu - oznacza oparzenia słoneczne.
A teraz o środkach. Są ogromne i są produkowane w różnych formach. Są kremy do kremów przeciwsłonecznych, mleko, musy, żele, oleje na oparzenia słoneczne. Ponadto fundusze wydzielone przed opalaniem i po nim są również izolowane. Uważa się, że dla skóry suchej lepiej jest stosować krem z filtrem, a dla normalnych i tłustych - bardziej płynny. Jednocześnie fundusze o bardziej płynnej konsystencji (mleko, mus) są szybciej usuwane i wymagają wielokrotnego nakładania, podczas gdy krem utrzymuje się dłużej na skórze. Przy dostatecznie tłustej skórze zaleca się stosowanie żelu do opalania - łatwiej go stosować i nie pozostawia tłustego połysku na skórze.
Wszystkie filtry słoneczne powinny być nakładane na czystą skórę - ten stan będzie równomiernie rozłożony. Aby opalenizna leżała bardziej równomiernie, kilka dni przed odwiedzenie plaży można użyć miękkich peelingów do ciała.Po przyjęciu procedur solarnych zalecane jest przepłukanie ciała ciepłą wodą, a następnie nałożenie produktu po oparzeniu słonecznym - może to być pożywne mleko, balsam lub specjalny olej. Oleje do opalania mają z reguły niską zawartość filtrów UV, a zatem mogą być z powodzeniem stosowane jako środek po oparzeniu słonecznym, aby odżywić i przywrócić skórze. Pod tym względem przydatna może być również woda termalna. Odświeży i ukoi skórę po zabiegach słonecznych, a także stworzy niezbędne nawilżenie.
2. Jak prawidłowo się opalać na słońcu - zasady!
A teraz - ogólne zasady bezpiecznego opalania i ekspozycji na słońce. Przede wszystkim musisz kontrolować czas. Eksperci zalecają rozpoczęcie procedur słonecznych z 5-minutowym pobytem w otwartym słońcu, a następnie stopniowe wprowadzanie go do więcej, ale nie więcej niż 60 minut. Ludzie o bardzo jasnej skórze mogą zacząć się opalać w lekkim, rozproszonym półcieniu.
Włosy i głowę najlepiej przykryć lekkim nakryciem głowy. On ochroni ich przed przesuszeniem, a twoją głową - przed udarem słonecznym. Opalając się na słońcu, nie kłaść się cały czas w jednej pozycji - staraj się zmieniać pozycję co około 10 minut.
Każdego dnia najlepiej jest stopniowo zwiększać czas opalania przez 5-10 minut.Zaleca się również kilkakrotne stosowanie kremów do opalania w najbardziej narażonych miejscach na oparzenia - ramiona, nos i klatkę piersiową. Skóra na twoich ramionach może palić się tak szybko, że nawet jej nie zauważysz. (U mnie ostatnio, co się stało, chociaż opalania cele nie istnieje, po prostu relaksu w naturze. Spędzanie czasu pod okapem i przy stole, robiąc krótką wycieczkę do wody w palącym słońcu. To wystarczyło, aby uzyskać opaleniznę w słońcu, i palić!)
Najodpowiedniejszy czas, kiedy można się opalać na słońcu - do godziny 11:00 i od 16:00. W najgorętszym okresie - od 12 do 14 lat na słońcu nie jest zalecane.
Środki przeciwsłoneczne najlepiej nanosić cienką warstwą przez pół godziny przed opalaniem. W tym czasie będą mieli czas, aby wsiąknąć w skórę i rozpocząć ich działanie ochronne.
Nie zaleca się stosowania kremu samoopalającego podczas wizyty na plaży. Zawiera cząsteczki pigmentu, które zakłócają normalny oddech skóry i naturalną opaleniznę.
Ważne jest również odpowiednie odżywianie. Zastosowanie produktów o wysokiej zawartości beta-karotenu (na przykład sok z marchwi i morele) zwiększa wytwarzanie pigmentu melaniny w skórze, a wzmocnienie efektu opalania.
Kierując się tymi prostymi zasadami, możesz uzyskać piękną opaleniznę bez szkody dla zdrowia i skóry. W końcu nasza skóra wymaga starannego podejścia, a wszystkie błędy i zaniedbania w młodości spowodują przedwczesne pojawienie się zmarszczek w wieku dorosłym.
