Sauny są popularnym elementem wielu centrów fitness, spa i innych obiektów związanych ze zdrowiem w Stanach Zjednoczonych. W rzeczywistości, sauny znalazły drogę do wielu domów osobistych poprzez profesjonalne instalacje lub korzystanie z zestawu do budowy sauny. Wybierając rodzaj sauny, której chcesz użyć, Twoje opcje rozszerzyły się z tradycyjnej sauny, po dodatkową opcję sauny na podczerwień. Każdy rodzaj sauny ma swoje własne różnice.
Ciepło
Jedną z głównych różnic między tradycyjną sauną i sauną na podczerwień jest ciepło występujące w pomieszczeniu. Tradycyjne sauny suche wykorzystują temperatury od 185 do 195 stopni F, które mogą przytłoczyć osoby wrażliwe na ciepło. Sauny na podczerwień stosują znacznie łagodniejszą temperaturę od 120 do 150 stopni F. Jednakże, ponieważ ciepło sauny na podczerwień przemieszcza się znacznie głębiej w ciało, są one w stanie wywołać bardziej intensywny pot w niższej temperaturze, stwierdza dr Richard Beever w wydanie z lipca 2009 roku "Canadian Family Physician".
Wilgotność
Porównując saunę na podczerwień z tradycyjną sauną parową, ważne jest, aby spojrzeć na wilgotność. Sauna parowa będzie miała niższą temperaturę niż tradycyjna sauna sucha, ale będzie również wykorzystywać duże ilości podgrzanej pary, co tworzy wilgotną atmosferę. Sauny na podczerwień nie wykorzystują pary wodnej i całkowicie polegają na ogrzewaniu z promienników podczerwieni w celu uzyskania ogólnych efektów.
Potrzeby zasilania
Kolejną różnicą między tradycyjną sauną i sauną na podczerwień jest ilość energii potrzebna do obsługi każdej jednostki. Tradycyjne sauny wymagają więcej ogólnej mocy do działania, a typowa sauna pobiera 6 kW mocy w porównaniu do typowego 1,6 kW potrzebnego do sauny na podczerwień. Oznacza to, że tradycyjna sauna jest prawie trzy razy droższa od sauny na podczerwień. Może to mieć znaczenie, w zależności od tego, jak często korzystasz z urządzenia.
Akcja
Tradycyjna sucha sauna wykorzystuje piec do ogrzania powietrza. Wraz ze wzrostem temperatury powietrza wokół ciebie wzrasta również temperatura twojego ciała dzięki absorpcji przez konwekcję ciepła. To powoduje, że organizm zaczyna proces chłodzenia, przenosząc krew bliżej powierzchni skóry i otwierając pory poprzez pocenie się. Sauny na podczerwień ogrzewają również otaczające powietrze, ale w mniejszym stopniu. Zamiast tego sauny na podczerwień wykorzystują promienniki podczerwieni do emisji określonej długości fali światła podczerwonego. Twoja skóra pochłania tę długość fali, powodując wzrost temperatury ciała. Wywołuje to te same efekty, co tradycyjna sauna z mniejszym zapotrzebowaniem na ciepło.
