Jeśli chcesz trochę odchudzić, ale nie jesteś gotowy na pełną dietę, spróbuj domowej, wyszczuplającej, glinianej okłady. Okłady na ciało Spa i Salon są dostarczane z dużą ceną, ale można je zamówić w domu za niewielką część kosztów. Ciało gliniane działa poprzez absorpcję toksyn opartych na płynie w ciele, które są przechowywane między komórkami. Po wypłukaniu płynów z ciała, proces owijania pomaga wycisnąć i zagęścić tkankę, w której znajdował się płyn. Gliniane okłady na ciało pomagają Ci stracić cale, a nie funty i mogą pomóc w bólu stawów i mięśni, poprawić krążenie oraz zacieśnić i ujędrnić skórę.
Krok 1
Napełnij naczynie ze stali nierdzewnej 1/2 litrem wody destylowanej. Doprowadź wodę do wrzenia na kuchence, a następnie usuń ją z ognia.
Krok 2
Dodaj 2 szklanki glinki do gorącej wody. Możesz użyć różnych glinek kosmetycznych. Popularne wybory na okłady do ciała to glina morska, glina bentonitowa i biała glinka.
Krok 3
Wlać 1 szklankę soli Epsom lub soli morskiej do garnka. Dodaj 1 szklankę suszonych ziół do wody. Możesz używać różnych ziół, takich jak lawenda, imbir, proszek mięty pieprzowej, jałowiec lub proszek neem. Jeśli używasz całych ziół zamiast proszku, pulsuj je w robot kuchenny aż będą w postaci proszku.
Krok 4
Dodaj 1 szklankę proszku kelp i dwie do pięciu kropli olejku lawendowego, cedrowego, jałowcowego, paczuli, cytryny, bazylii lub rozmarynu. Jeśli cierpisz na suchą skórę, dodaj od 1 do 2 łyżek stołowych słodkiego migdału, jojoby, oleju kokosowego lub słonecznika.
Krok 5
Wymieszaj wszystkie składniki w doniczce łyżką. Pozwól mu siedzieć przez 10 do 15 minut.
Krok 6
Weź ciepły prysznic, podczas gdy składniki w garnku siedzą. Złuszcz ciało za pomocą peelingu lub lufy, aby usunąć martwą, suchą skórę. Osusz ciało dobrze po kąpieli.
Krok 7
Znajdź ciepłe i wygodne miejsce na okład. Należy pamiętać, że może to być kłopotliwe, więc wybierz prywatne miejsce, które jest łatwe do czyszczenia. Gdziekolwiek zdecydujesz się na owinięcie, umieść arkusz z tworzywa sztucznego w miejscu, w którym chcesz się położyć, aby zapobiec zamoczeniu wilgoci.
Krok 8
Umieść ciężki koc termiczny, garnek i cienkie ręczniki obok wybranego miejsca. Usiądź na plastikowym prześcieradle.
Krok 9
Zanurz pierwszy ręcznik w miksturę i delikatnie wykręć go, wyciągając go z garnka. Owinąć ręcznik wzdłuż przedłużonej prawej nogi, zaczynając od kostki. Upewnij się, że jest przytulny. Zanurz drugi ręcznik w mieszance, wykręć go i owiń szczelnie wokół wysuniętej lewej nogi, zaczynając od kostki.
Krok 10
Zanurz, delikatnie wykręć i dokładnie owinąć ręcznik wokół brzucha, a następnie zanurz, lekko wykręcając i owinąć ręcznik ciasno wokół brzucha.
Krok 11
Zanurz, delikatnie wykręć i dokładnie owinąć ręcznik wokół klatki piersiowej, a następnie zanurz, lekko wykręcając i dokładnie owinąć ręcznik wokół ramion. Zakończ, zanurzając, delikatnie wykręcając i owijając ręcznik wokół każdego ramienia, od ramienia do nadgarstka.
Krok 12
Zakryj ciało ciężkim kocem termicznym. Pomoże to zapobiec zbyt szybkiemu spadkowi ciepła.
Krok 13
Leżeć płasko przez 60 minut, a ręczniki i koc termiczny owinąć wokół ciała. Wyjmij ręcznik po jednym na raz po upływie 60 minut.
Krok 14
Weź zimny lub letni prysznic lub wannę po użyciu owinięcia ciała.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Garnek ze stali nierdzewnej
- 2 szklanki gliny
- 1 szklanka Epsom lub sól morska
- 1 szklanka suszonych ziół
- Robot kuchenny
- 1 szklanka proszku kelp
- 2 do 5 kropli olejku lawendowego, cedrowego, jałowcowego, paczuli, cytryny, bazylii lub rozmarynu
- Łyżka
- Peeling złuszczający lub luffa
- Plastikowy arkusz
- 8 do 10 cienkich ręczników
- Ciężki koc termiczny
Wskazówki
- Kąpać się w gorącej wodzie dwa dni po opakowaniu, aby wypłukać nagromadzone toksyny. Pij dużo wody przed i po użyciu owinięcia ciała, aby pomóc wypłukać toksyny z organizmu. Trzymaj szklankę wody pod ręką, gdy używasz opaski na wypadek, gdy potrzebujesz nawodnienia. Upewnij się, że pomieszczenie, w którym się znajdujesz, jest ciepłe. Zapobiegnie to zbyt szybkiemu traceniu ciepła i pomoże ci utrzymać ciepło. Użyj okładu raz w tygodniu przez około sześć tygodni, następnie raz w miesiącu, a następnie w celu konserwacji. Możesz kupić szmatki do owijania specjalnie zaprojektowane do użycia z owijkami na ciało. Są one sprzedawane w wielu sklepach internetowych. Owijanie ciała może być trudne. Jeśli czujesz się dobrze, skorzystaj z pomocy przyjaciela, gdy nadejdzie czas na owinięcie.
Ostrzeżenia
- Nie golić nóg ani żadnej części ciała przed owinięciem.
