Podczas treningu pot podczas ćwiczeń może wskazywać, że z powodzeniem podniosłeś tętno i wykonałeś skuteczny trening, zapach, który może towarzyszyć potowi, może powodować zakłopotanie. Pocenie się i zapach ciała są naturalnymi i zdrowymi reakcjami na ćwiczenia. Ilość wydzielanego przez ciebie zapachu może się różnić w zależności od osoby.
Gruczoły potowe
Gruczoły potowe regulują temperaturę ciała i są odpowiedzialne za pot i zapach ciała. Pot wyrównuje płyny ustrojowe i chemikalia oraz utrzymuje nawilżenie skóry. Szczególnie gruczoły potowe mogą powodować nieprzyjemny zapach ciała podczas pocenia się podczas ćwiczeń. Gruczoły apokrynowe rozwijają się w obszarach, w których gromadzą się skupiska mieszków włosowych, takich jak na skórze głowy, pod pachami i pachwinie. Częściej niż nie, zapach ciała wynika z rozkładu bakterii potu apokrynowego, wyjaśnia CNN Zdrowia.
Rozważania
Sam pot nie powoduje nieprzyjemnego zapachu. Zapach pojawia się, gdy pot dotyka bakterii na skórze. Ciężkie ćwiczenia, takie jak bieganie lub jazda na rowerze pod górę i / lub ćwiczenia w czasie upałów, powodują, że większość ludzi zaczyna się pocić. Poziom hormonów, niektóre leki, dieta, a nawet nastrój mogą wpływać na zasięg potu, a także na towarzyszący mu zapach. Genetyka wpływa również na ilość potu i zapach ciała odczuwany podczas ćwiczeń.
Zalecenia / środki ostrożności
Ograniczenie czosnku, cebuli i innych pokarmów o silnym zapachu może pomóc w zmniejszeniu zapachu ciała. Pomocne może też być dodanie cynku lub magnezu poprzez suplementy diety lub pożywną dietę zawierającą owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Suplementy z trawy pszenicznej są naturalnymi dezodorantami, które mogą pomóc w zapobieganiu nieprzyjemnemu zapachowi ciała, według Go Ask Alice !, strony internetowej opublikowanej przez Columbia University. Niektóre schorzenia, takie jak problemy z sercem i tarczycy, niewydolność nerek i cukrzyca, mogą powodować nadmierne pocenie i niezwykły zapach ciała. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz niewyjaśnione zmiany w poceniu się lub zapach potu podczas ćwiczeń. Pocenie się za mało jest znane jako anhidrosis, a nadmierne pocenie się nazywa hyperhidrosis. Każda skrajność może być powodem do niepokoju.
Perspektywy
Pocenie się jest konieczne, aby zapobiec przegrzaniu podczas ćwiczeń. Jednakże, ponieważ nieprzyjemny zapach nie ma żadnego użytecznego celu, zazwyczaj można temu zapobiec za pomocą antyperspirantów i dezodorantów. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli zapach stanie się problemem, którego nie możesz kontrolować przy pomocy produktów dostępnych bez recepty. Pocenie się z zapachem może być kłopotliwe, ale każdy od czasu do czasu ma zapach ciała; inni ludzie mogą być nieświadomi tego, co postrzegacie jako obraźliwy zapach.
