Śluz jest normalną częścią górnego układu oddechowego w zatokach, drogach nosowych i gardle i zwykle spływa do gardła, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy drobnoustrój drażni drogi oddechowe, rezultatem może być zwiększenie produkcji śluzu. Kiedy masz infekcję lub alergię, śluz może być grubszy, większy pod względem ilości i powodować kroplówkę nosa, przez co odprowadzanie śluzu do gardła jest zauważalne. Usunięcie śluzu z nosa i gardła może poprawić dyskomfort, ale może mieć minimalny wpływ na leżącą u podłoża przyczynę.
Krok 1
Kup roztwór donosowy lub zmieszaj 1/4 łyżeczki. soli do 1 szklanki letniej wody.
Krok 2
Użyj sprayu do nosa zgodnie z zaleceniami, co oznacza włożenie końcówki butelki do jednego nozdrza, blokując przeciwną dziurkę i szybko ściskając, aby roztwór znalazł się w nosie. Podczas używania domowego roztworu soli fizjologicznej wlej słoną wodę do butelki z aerozolem do nosa. Powtórz po drugiej stronie.
Krok 3
Wlać domowy roztwór do doniczki do irygacji nosa. Umieść czubek garnka w jednym boku nosa. Pochylaj się nad zlewem z głową skierowaną w dół do zlewu. Pozwól, aby roztwór dostał się do kanału nosowego, blokując jednocześnie przeciwną dziurkę. Powtórz po drugiej stronie.
Krok 4
Odczekaj kilka sekund, aż roztwór soli fizjologicznej wypłynie samoczynnie, a następnie delikatnie wdmuchnij na tkankę. Roztwór soli może rozrzedzać śluz i zachęcać go do wyjścia z zatok i nosa. Ta metoda jest również pomocna w leczeniu kropli nosa.
Krok 5
Zagotuj wodę w czajniku lub w kuchence mikrofalowej, w kubku z wodą.
Krok 6
Umieścić torebkę z herbatą w filiżance i zalać nią gorącą wodę lub włożyć torebkę z herbatą do podgrzanego kubka z wodą. Można użyć dowolnej herbaty, ale Centrum Medyczne University of Maryland sugeruje herbatę jak eukaliptus, miętę lub inne herbaty typu mentol.
Krok 7
Osładź herbatę do smaku z miodem, naturalnym środkiem tłumiącym kaszel i substancją kojącą.
Krok 8
Wyciśnij jedną lub dwie świeże plasterki cytryny do herbaty. Cytryna może pomóc cienkie śluzu ze względu na kwasowość owoców.
Krok 9
Pij herbatę tak często, jak chcesz. Ciepłe płyny mogą powodować rozluźnienie śluzu, pozwalając na wyłapanie go z gardła lub wydmuchanie przez nos.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Roztwór soli lub sól i ciepła woda
- Naczynie do irygacji doniczki lub butelka z rozpylaczem do nosa
- Tkanki
- Czajnik lub kubek wody
- Torebki herbaty
- kochanie
- Plastry cytryny
Wskazówki
- Użyj nawilżacza w nocy lub gdy tylko to możliwe, aby dodać wilgoci do powietrza. Suche, ciepłe powietrze jest bardziej uciążliwe niż wilgotne powietrze, gdy niektóre choroby są odpowiedzialne za zwiększoną produkcję śluzu.
