Szybkość wzrostu włosów zależy od wielu czynników, w tym od genetyki, diety i zdrowia fizycznego i psychicznego. Na przykład, zgodnie z "New York Times Health", hormony stresu mogą odgrywać rolę w autoimmunologicznym zaburzeniu utraty włosów, łysieniu plackowatym. Jeśli cierpisz na wypadanie włosów lub masz przerzedzenie włosów, być może wypróbowałeś wiele komercyjnych produktów, aby włosy stały się grubsze lub szybsze. Jednak są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby włosy szybciej rosły naturalnie. Stymulowanie wzrostu włosów można osiągnąć za pomocą naturalnych metod, produktów i składników. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem ziołowych suplementów.
Krok 1
Jedz różnorodne produkty bogate w białko, takie jak chude mięso, ryby, produkty mleczne i jajka. Twoje włosy są wykonane z białka i wymagają białka w diecie dla zdrowego wzrostu. Możesz nawet doświadczyć utraty włosów, jeśli nie masz odpowiedniego spożycia białka, zgodnie z American Academy of Dermatology.
Krok 2
Codziennie rano, przed pójściem spać, wcieraj żel z aloe vera we włosy i skórę głowy. Według dermatologów Ulrike Blume-Peytavi, Antonella Tosti, David A. Whiting i Ralph M. Tr? Eb w książce "Wzrost i zaburzenia włosów", aloes był tradycyjnie stosowany do promowania wzrostu włosów, szczególnie u osób cierpiących na łysienie plackowate . Może pomóc w uaktywnieniu nowego wzrostu włosów na łysinach skóry głowy i zapobiec wypadaniu włosów. Wyciśnij liście rośliny z aloesu i wyciśnij żel do miski. Nałóż żel palcami.
Krok 3
Ucz się jogi. Pewne pozy, takie jak głowy i pochylnie, mogą pomóc zwiększyć krążenie skóry głowy i być może pomóc w promocji wzrostu włosów, zgodnie z książką Centrum Sivananda Yoga, "The Sivananda Companion to Meditation". Joga jest również użytecznym narzędziem do uwalniania stresu i napięcia, które mogą przyczynić się do utraty włosów.
Krok 4
Weź ziołowy suplement ginkgo biloba. Możesz kupić suplementy ginkgo online oraz w wielu drogeriach. Według Blume-Peytavi, Tosti, Whiting i Tr? Eb, ekstrakt z miłorzębu może pomóc w promowaniu wzrostu włosów. Skonsultuj się ze swoim lekarzem przed zażyciem miłorzębu japońskiego na porost włosów.
Krok 5
Masuj skórę głowy każdego ranka, używając kilku kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej, rozmarynu i szałwi wymieszanych w 1 łyżce. oleju roślinnego. Masaż Scalp pomaga promować przepływ krwi do skóry głowy, co może stymulować wzrost włosów. Według University of Maryland Medical Center dodanie tych olejków do masażu skóry głowy może zapewnić dodatkowe korzyści w zakresie wzrostu włosów.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Aloe vera roślin
- Suplement Ginkgo biloba
- Olejek eteryczny z mięty pieprzowej
- Olejek eteryczny z rozmarynu
- Olejek szałwiowy
- 1 łyżka oleju roślinnego
Ostrzeżenia
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem ziołowych suplementów.
