Twoje ciało zostało zaprojektowane tak, aby szybko reagować na strach, wysyłając potężne hormony i sygnały do różnych systemów ciała, aby dać ci energię do biegania lub siłę do walki. U niektórych ludzi impuls strachu jest nieudany, a mechanizmy radzenia sobie stają się niemożliwe do opanowania, co powoduje zaburzenie, które powoduje, że ciało odczuwa skutki uboczne strachu, nawet gdy nie ma się czego obawiać. Jednakże, nawet jeśli nie ma zaburzeń lękowych, te procesy spowodują nieprzyjemne fizyczne skutki uboczne, ponieważ twoje ciało pracuje w trybie przeżycia.
Problemy trawienne
Biegunka i nagła potrzeba opróżnienia pęcherza to skutki uboczne strachu. Jest to spowodowane połączeniem wszystkich systemów twojego ciała z nadmiernym przyspieszeniem i poruszaniem się szybciej niż normalnie, a także potrzebą rozjaśnienia ciała, aby ułatwić bieganie. Dodatkowo twoje ciało wysyła krew z dala od przewodu pokarmowego, powodując jej skurcz, co powoduje biegunkę.
Wyzysk
Pocenie się jest powszechną reakcją twojego ciała na strach. Jest to spowodowane tym, że adrenalina doprowadza krew do powierzchni skóry, powodując otwarcie porów i wypływ potu. Jest to odpowiedź na naturalne pragnienie twojego ciała, aby uciec przed niebezpiecznymi sytuacjami. Artykuł w "Psychosomatics", magazynie "Academy of Psychosomatic Medicine" sugeruje, że ucieczka jest odpowiedzią twojego ciała na strach, występującą przed reakcją walki. Pocenie się ułatwia tę reakcję, niezależnie od tego, czy faktycznie uciekasz.
Szybkie bicie serca
Możesz opisać szybkie tętno związane ze strachem, ponieważ czujesz, że twoje serce eksploduje; ale w rzeczywistości twoje serce po prostu pracuje pilnie, aby dostarczyć jak najwięcej krwi, aby pomóc twojemu ciału radzić sobie ze strachem. Artykuł w ChangingMinds.org informuje, że ilość krwi pompowanej przez serce zwiększa się pięciokrotnie podczas reakcji lęku.
Słabość
Słabość jest czasami reakcją na strach, powodując, że twoje ciało nie może się poruszać lub poruszać się tylko chwiejnymi kolanami. Dzieje się tak z powodu "przerażającej" reakcji, która powoduje, że twoje ciało chce grać martwe, aby uczynić go nieapetycznym dla drapieżnika. Osłabienie występuje zwykle dopiero po locie i reakcje walki są na miejscu, a twoje ciało postrzega je jako niedziałające.
