Wiele chorób, w tym przeziębienie, grypa, alergie lub zakażenie zatok, może powodować katar i kichanie. Te stany stymulują wzrost śluzu nosa, powodując duszność i katar. Ponadto podrażnienie błony śluzowej nosa często powoduje kichanie. Alergie prowadzą również do uwolnienia substancji chemicznej o nazwie histamina, która często prowadzi do kichania i kataru. Kilka domowych środków zaradczych może być pomocnych w łagodzeniu tych wspólnych objawów.
Płukanie nosa
Przepłukiwanie przewodów nosowych kroplami soli fizjologicznej, rozpyleniami lub roztworami może być przydatne do zmiękczenia gęstego śluzu i ułatwienia jego usuwania z nosa. Wydalenie śluzu z nosa może również tymczasowo usunąć drażniące czynniki z nosa, co może pomóc w łagodzeniu kichania. Można użyć gotowych do użycia kropli do nosa lub aerozoli roztworów (Ayr, Simply Saline, NasoClear) lub w domu można przygotować roztwór soli w wodzie. Garnek Neti (NasaFlo, SinuCleanse) - małe urządzenie przypominające czapeczkę do płukania nosa - można również użyć do przepłukania nosa.
Paski nosa
Samoprzylepne paski nosowe (Breathe Right) to małe, sprężynujące bandaże, które są nakładane na grzbiet nosa i mogą pomóc poszerzyć kanały nosowe. Najczęściej stosowane w celu złagodzenia chrapania, paski nosowe mogą pomóc w otwarciu kanałów nosowych, które są blokowane przez śluz i łagodzą obrzęk tkanki nosowej. Może to ułatwić oddychanie i znacznie złagodzić przekrwienie nosa. Może także łagodzić kichanie i katar, ułatwiając wydalanie śluzu z zatkanych przewodów nosowych.
Gorące płyny, para i mgła
Gorące płyny, takie jak rosół lub herbata, mogą być pomocne w łagodzeniu kataru i kichaniu. Podczas gdy badania są ograniczone i niejednoznaczne, płyny te mogą pomóc w poluzowaniu śluzu, aby łatwiej było go wyrzucić z nosa i ust. Oddychanie pary wodnej z cieczy może przyczynić się do tego efektu. Niektórzy sugerują, że para wodna lub nawilżone powietrze mogą ukoić podrażnione tkanki w drogach oddechowych i zmniejszyć grubość śluzówki nosa. Jednak nie ma jednoznacznego dowodu, że zimna mgła lub para jest pomocna.
Ostrzeżenia i środki
Oprócz leków stosowanych w domu, bez recepty leki przeciwhistaminowe (Benadryl, Claritin, Zyrtec, Allegra) i leki zmniejszające przekrwienie (Mucinex, Sudafed) mogą być pomocne w kichaniu i katar. Aerozole do nosa (Afrin, Nasacort, Flonase) również mogą być przydatne dla tych objawów. Wybór leków zależy od tego, czy objawy są wynikiem przeziębienia, grypy czy alergii. Porozmawiaj z lekarzem na temat stosowania leków dostępnych bez recepty, jeśli masz problemy z sercem, nadciśnienie, jesteś w ciąży lub karmisz piersią lub regularnie bierzesz leki na receptę. Amerykańska Akademia Pediatrii ostrzega, że kaszel i leki na przeziębienie nie powinny być stosowane u dzieci w wieku poniżej 6 lat, chyba że lekarz zaleci podanie konkretnego leku.
Zobacz swojego lekarza na katar i kichanie trwające dłużej niż 7 do 10 dni. Każdy, kto ma gorączkę, dreszcze, ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, wysypkę, silny ból głowy lub szyi, lub niezwykłą senność w połączeniu z katarem lub kichaniem, powinien natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ objawy te mogą sygnalizować potencjalnie poważny problem.
