Śniadacze śniadaniowe, cieszcie się! Ta zabawna receptura pokazuje jajka zapiekane bezpośrednio w wydrążonych kubkach awokado. To też jest bardzo łatwe. Lista składników zawiera tylko trzy składniki.
Jedna porcja miseczek z awokado zawiera 216 kalorii; 16,73 gram całkowitej zawartości tłuszczu; 13,62 gramów białka; i 6,24 gramów łącznie węglowodanów.
Do przepisu, który serwuje sześć, potrzebujesz trzech pełnych awokado. Wysoko wartościowy, awokado jest obciążone zdrowymi dla serca jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi i redukującym ciśnienie krwi potasem.
Zacznij od wycięcia awokado na pół i zgarniania nasion. Będziesz także chciał usunąć niektóre z awokado. Pozostawia to miejsce do dodania jaj.
Następnie włóż jedno jajo do każdej połówki awokado. Piec w temperaturze 425 stopni przez około 15 minut. Wolisz jaja, które są bardziej ugotowane? Po prostu zwiększ czas pieczenia.
Uzupełnij kubki gotowanym, nieutwardzonym boczkiem z indyka, a twoje danie jest gotowe.
Poświęć chwilę, aby podziwiać swoją czystą kuchnię - poważnie, to śniadanie jest niewiarygodnie wolne od bałaganu - a następnie zanurkuj!
W przypadku pełnego przepisu: Kubki z awokado
Co myślisz?
Czy kochasz awokado? Czy wypróbowałbyś ten przepis? Oprócz bekonu, co jeszcze byś zjadło z awokado? Podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy poniżej!
