Niektórzy biegacze przysięgają, wykonując stringi, bieliznę typu stringi zaprojektowaną specjalnie do wysokich poziomów aktywności, takich jak bieganie. Inni mówią, że musisz nosić tylko białą bawełnianą bieliznę ze względu na ryzyko infekcji. Kilka nawet pomija dylemat, rezygnując z noszenia bielizny podczas ćwiczeń. Osobiste preferencje mogą się różnić ze względów zdrowotnych i komfortu, a eksperci stwierdzili pozytywne i negatywne aspekty wszystkich opcji.
Klapki
Noszące stringi eliminują efekt majtek, gdy masz na sobie dopasowane spodnie lub szorty w aerobiku. Ponieważ stringi używają cienkiego materiału do pokrycia kobiecych części, nigdy nie musisz się martwić o radzenie sobie ze scenariuszem wedgie, w którym masz zwitek materiału wpychający się w małą przestrzeń. Jednakże, konstrukcja stringów jest idealna dla umożliwienia bakteriom kałowym przedostawania się do pochwy, co prowadzi do niewygodnych infekcji bakteryjnych. Ponieważ jest ciasno, pozostaje blisko ciała i porusza się tam iz powrotem, gdy biegasz, stanowi to otwartą drogę dla bakterii, które podróżują tam, gdzie nie powinno. Dlatego rezygnacja z stringów to mądry wybór.
Nylonowe majtki
Nylonowe majteczki mają wysoki komfort, ale materiał nie odprowadza wilgoci. Zamiast tego zatrzymuje ona wilgoć między twoją bielizną a ciałem, tworząc miejsce rozwoju bakterii. To było wcześniej uważane za nix nylon z równania do ćwiczeń, ale nowe, zaawansowane technologicznie mieszanki nylonu / spandeksu mają potencjał. Te dopasowane do kształtu tkaniny nie szeleszczą ani nie zatrzymują wilgoci, zmniejszając w ten sposób ryzyko zakażenia drożdżakami.
Bielizna bawełniana
Bawełniana bielizna jest bardziej luźna i oddycha łatwiej, więc zmniejsza się potencjał infekcji. Pracownicy służby zdrowia od dawna oznaczali tę tkaninę jako najlepszy wybór do użycia w dowolnym momencie, dzięki jej zdolności do powstrzymywania infekcji i rozwoju bakterii. Jednak wielu biegaczy czuje się niekomfortowo podczas aktywności, ponieważ ma tendencję do ześlizgiwania się w przerażającą pozycję wedgie.
Bez bielizny
Jeśli pozwolisz swojej skórze i genitaliom oddychać podczas ćwiczeń jest ważnym czynnikiem, wydaje się logiczne, że komando może być odpowiedzią. Niektóre kobiety wolą tę metodę, choć wiele osób może nawet nie postrzegać jej jako opcji. Jeśli kiedykolwiek rodziłeś się z pochwy, możesz zrezygnować z tego wyboru. Nietrzymanie moczu jest bardzo powszechne, a szanse zwiększają się wraz z wysiłkiem fizycznym. Ponadto normalne cykliczne wydzielanie z pochwy występuje w różnym czasie w ciągu miesiąca. Bielizna sanitariusza łapie wszystko, co może zrobić dla zawstydzającej sytuacji.
Wniosek
Ostateczna odpowiedź sprowadza się do osobistego wyboru. Każda opcja oferuje pozytywy i negatywy, a wpływ każdego z nich będzie różny dla różnych osób. Zważ swoje opcje, weź pod uwagę wygodę i osobiste zdrowie pochwy i, jeśli to konieczne, porozmawiaj z obiemgiem o tym, która opcja najlepiej pasuje do twojej historii zdrowia.
