Podczas gdy nie ma oficjalnego octu i diety solnej potwierdzonej przez specjalistę od zdrowia lub fitnessu, ta dieta typu detox często pojawia się w Internecie na forach i kolumnach porad. To dwuczęściowe podejście do oczyszczania, w tym kąpiele solne Epsom i woda z octem. Znana projektantka mody Victoria Beckham podobno wykorzystała tę sztuczkę, aby zrzucić dodatkowe kilogramy w 2009 roku.
Sól Epsom
Według Epsom Salt Council, sól Epsom to po prostu siarczan magnezu w postaci kryształów soli. Chociaż wygląda jak sól kuchenna, jest bardzo różny chemicznie. Po dodaniu do wody w wannie, rada twierdzi, że sole Epsom pozostawiają skórę miękką i gładką, w przeciwieństwie do soli morskiej. Twoja skóra absorbuje magnez i siarczany miejscowo, co z kolei pomaga wypłukać toksyny z organizmu.
Kąpiel solankowa Epsom
W "Herbal Medicine, Healing and Cancer" autorzy Donald Yance, Jr. i Arlene Valentine donoszą, że gorące kąpiele solne Epsom mogą zwiększyć metabolizm, co może przyspieszyć spalanie kalorii. Sugerują napełnianie wanny wodą o temperaturze między 106 a 108 stopni Celsjusza, a następnie dodanie 2 filiżanek soli Epsom. Możesz również dodać do 20 kropli olejku, jeśli chcesz, aby stworzyć przyjemny efekt aromaterapii. Miej oko na temperaturę ciała; autorzy sugerują, że moczysz przez 15 do 20 minut lub do momentu gdy temperatura twojego ciała osiągnie około 101 stopni.
Ocet i utrata wagi
W książce Cal Orey "The Healing Powers of Oceg", wzywa eksperta ds. Zdrowia, dr Ann Louise Gittleman, aby odpowiedziała na pytania dotyczące octu i utraty wagi. Gittleman opisuje ocet jabłkowy jako pokarm spalający tłuszcz dzięki bogatemu zapasowi potasu i kwasu octowego. Potas, jak twierdzi, utrzymuje apetyt na minimalnym poziomie i zachęca organizm do spłukiwania zatrzymanej wody i sodu, często powodując utratę cali i funtów. Kwas octowy działa jako substancja wspomagająca przemianę materii, obniża poziom cukru we krwi i zapobiega gromadzeniu nadmiaru węglowodanów w postaci tłuszczu.
Zawierające ocet
Gittleman sugeruje przyjmowanie kilku uncji octu dziennie. Sugeruje użycie octu jabłkowego jako sosu sałatkowego lub dodanie 2 łyżki. do szklanki wody dwa razy dziennie - to drugie jest jej osobistym wyborem do włączenia octu do diety. Autor Orey wspomina o innych sposobach spożywania octu: skropione warzywami, zmieszane z ryżem, upieczone w ciasteczka lub posypane rybą i frytkami.
Ostrzeżenie
Schematy oczyszczające lub diety typu detoks mogą być niezdrowe. American Heart Association ostrzega przed każdą dietą, która zachęca do spożywania pojedynczej żywności lub grupy żywnościowej i unikania wszystkich innych. Diety te nie zapewnią zrównoważonego odżywiania, co oznacza, że prawdopodobnie odzyskasz utraconą na nich wagę.
