Kwas gamma-aminomasłowy lub GABA to neuroprzekaźnik, który działa zmniejszająco na komunikację między komórkami nerwowymi w mózgu, dając efekt uspakajający. Suplementy GABA sprzedawane są w postaci tabletek, płynów i proszków. Postać proszku można zmieszać z napojami lub wodą przed jej spożyciem. Proszek GABA może być korzystny, ale przed użyciem należy omówić jego bezpieczeństwo z lekarzem.
Wspiera sen
Proszek GABA może ułatwić zasypianie poprzez obniżenie aktywności neuronów w mózgu. Proszek GABA może również zwiększyć ilość ludzkiego hormonu wzrostu w organizmie, co może poprawić cykle snu i zmniejszyć zakłócenia snu, zgodnie z Invigorate360.com. Niektóre małe badania wykazały korzyści z GABA dla snu, ale konieczne są dalsze badania. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu proszku GABA na bezsenność.
Może zapobiec atakom
Padaczka jest zwykle leczona lekami lub zabiegiem chirurgicznym. Niektóre leki na epilepsję zwiększają poziom GABA w mózgu. GABA może wpływać na napady przez zmniejszenie strzelania między neuronami, zgodnie ze stroną internetową WholeHealthMD. Badania, w których sam proszek GABA stosowany w leczeniu padaczki nie wykazały sukcesu; nigdy nie należy przyjmować GABA jako substytutu konwencjonalnych leków na padaczkę. Przed zastosowaniem GABA należy porozmawiać z lekarzem, jeśli cierpisz na epilepsję lub inny stan, który predysponuje Cię do drgawek.
Poprawia przewlekły ból
GABA hamuje przenoszenie impulsów bólu w całym organizmie, jak doniesiono w styczniu 2008 roku w ScienceDaily. W niektórych chorobach, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, naturalny GABA mózgu jest nieskuteczny, co prowadzi do stałych i niefiltrowanych sygnałów bólowych. Proszek GABA może obniżyć liczbę impulsów bólowych i zmniejszyć uczucie bólu. Dodatek może również zmniejszyć poziom stresu, co może potencjalnie zmniejszyć ból, zgodnie z WholeHealthMD. Twój pracownik służby zdrowia może zasugerować, abyś spróbował proszku GABA w celu poprawy przewlekłego bólu.
Poprawia nastrój
Ludzie z depresją lub lękiem mogą mieć niski poziom GABA w mózgu. Przypuszcza się, że proszek GABA, jako suplement, zwiększa poziomy GABA we krwi, wynika z informacji na stronie internetowej kliniki Naturopathic Denver. Jednakże niewiele jest dowodów na to, że suplementacja GABA rzeczywiście zwiększa poziom GABA w mózgu, a suplementy GABA rzeczywiście mają trudności z przekroczeniem bariery krew-mózg, zgodnie z NaturalNews.com. Ostrożność jest wymagana, ponieważ niektórzy badacze uważają, że zwiększenie poziomu GABA u osób z depresją może spowodować dalszą depresję, zgodnie z artykułem z sierpnia 1995 r. W "Journal of Affective Disorders". Pomimo tej teorii, niektórzy lekarze sugerują proszek GABA z powodu anegdotycznych dowodów sugerujących poprawę nastroju, jak odnotowano w WholeHealthMD. Nie powinieneś zastępować proszku GABA jakimkolwiek przepisanym lekiem na niepokój lub depresję.
