Mastektomia polega na chirurgicznym usunięciu całej piersi w wyniku raka piersi. Pięć różnych typów mastektomii to mastektomia prosta lub całkowita, radykalna, zmodyfikowana radykalna, częściowa i podskórna mastektomia. Ponieważ każda procedura wymaga usunięcia tkanki piersi i ewentualnych otaczających węzłów chłonnych, zabieg chirurgiczny może powodować blizny. To blizny mogą stać się napięte, niewygodne, a czasem bolesne. Niektóre techniki i ćwiczenia mogą pomóc ci zachować pewną elastyczność po operacji i zapobiec nagromadzeniu się nadmiernej blizny. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem tych ćwiczeń.
Fizykoterapia
Angażowanie się w fizjoterapię jak najwcześniej po zabiegu może pomóc zmniejszyć ilość tkanki bliznowatej, która może się rozwinąć. Fizjoterapia może utrzymywać ruchomy ośrodek chirurgiczny, poprawiając w ten sposób zakres ruchów. Ta forma ćwiczeń i terapia rozciągająca mogą również zmniejszyć ból nerwowy i drętwienie związane z twoimi chirurgicznymi bliznami. Fizjoterapeuta może pomóc w zapobieganiu ucisku skóry i zespołowi pachowej sieci - stan, który może powodować ból i ograniczony ruch, jeśli w trakcie zabiegu usunięto węzły chłonne.
Zipper Stretch
Twój fizjoterapeuta może zalecić ci ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać w domu. Aby wykonać rozciąganie zamka błyskawicznego, usiądź prosto na krześle lub stojąc podczas wykonywania tego ćwiczenia. Nie wyginając pleców, sięgnij za plecy z ramieniem po tej samej stronie ciała, co operacja. Powoli - do liczby 10 - podnieś rękę do góry, jakbyś próbował "zip" kręgosłupa od dołu do tyłu w kierunku paska biustonosza. Powtórz trzy razy i wykonuj to ćwiczenie do dwóch razy dziennie.
Corner Stretch
To ćwiczenie może pomóc w utrzymaniu mobilności i zmniejszeniu napięcia w blizny. Stań w niezakłóconym rogu pokoju zwróconym twarzą do ściany. Umieść każdą rękę na wysokości ramion na każdej przeciwległej ścianie. Trzymając stopy płasko na podłodze, utrzymuj brzuch w pozycji naprężonej, a ciało prosto, powoli zmniejszając czoło i klatkę piersiową w kierunku rogu. Policz do 10, a następnie przywróć ciało do pozycji wyjściowej. Powtórz trzy razy i wykonuj to ćwiczenie maksymalnie dwa razy dziennie.
Znajdź fizjoterapeutę
Poszukaj wykwalifikowanego, licencjonowanego lekarza w swojej okolicy. Możesz porozmawiać z lekarzem i poprosić o skierowanie. Poproś o fizjoterapeutę, który ma doświadczenie lub specjalizuje się w leczeniu pacjentów z rakiem lub kobiet po mastektomii. Możesz również skontaktować się ze stowarzyszeniem American Physical Therapy, aby znaleźć wykwalifikowanego fizjoterapeutę w Twojej okolicy, który specjalizuje się w onkologii.
