ADHD, czyli zespół deficytu uwagi / nadpobudliwości, był głównym problemem dzieciństwa na całym świecie od początku XXI wieku. Jest to jeden z szeregu zaburzeń neurologicznych dotykających dzieci, które stają się coraz bardziej powszechne. Wraz ze wzrostem diagnozy postępują również recepty. Dr Robert Melillo, ekspert w dziedzinie neurologicznych zaburzeń u dzieci, pisze w swojej książce, że w 2008 r. "Lekarze w Stanach Zjednoczonych napisali około 20 milionów recept na Ritalin." Nacisk na leki może być jednym z powodów, dla których rodzice zwracają się do alternatywnych środków zaradczych , takie jak L-teanina, dla ulgi terapeutycznej.
Mózg ADHD
Aby zrozumieć, w jaki sposób L-teanina może działać w celu złagodzenia objawów ADHD, ważne jest, aby zbadać, w jaki sposób ADHD wpływa na mózg. Mózg nie jest w pełni uformowany po urodzeniu. W rzeczywistości noworodki mają tylko tyle połączeń synaptycznych, aby regulować podstawowe funkcje organizmu. Połączenia synaptyczne są markerem rozwoju mózgu i są wynikiem uczenia się. Aby mózg mógł się rozwinąć i stworzyć więcej połączeń synaptycznych, musi nastąpić stymulacja. Ta stymulacja jest zazwyczaj środowiskowa; jeśli zostanie wstrzymane, komórki mózgu mogą umrzeć. Dzieci z ADHD nie mają odpowiedniej stymulacji i dlatego mogą pozostawać w tyle w rozwoju mózgu.
Struktura i funkcja
L-teanina, znana również jako r-glutamyloetyloamid, jest aminokwasem wystarczająco małym, aby przekroczyć barierę krew-mózg. Wpływa na prążkowie, hipokamp i podwzgórze mózgu, zwiększając poziom neuroprzekaźników: serotoniny i / lub dopaminy. To podniesienie poziomu neuroprzekaźników w mózgu pomaga w rozluźnieniu mięśni, skupieniu i uczeniu się.
Efekt relaksacyjny
Dzieci z ADHD są zazwyczaj tak nadaktywne i nieostrożne, że ich zachowanie zakłóca klasę i relacje z rodziną i przyjaciółmi. Podając środki zaradcze tym dzieciom, celem jest wywołanie uspokojenia. W opublikowanym w czerwcu / lipcu 1999 roku badaniu "Trends in Food Science & Technology" stwierdzono, że po spożyciu od 50 do 200 miligramów L-teaniny, ludzie wytwarzali fale alfa w części potylicznej i ciemieniowej mózgu. Fale alfa wskazują na relaksację, dlatego w badaniu stwierdzono, że L-teanina jest w stanie wytworzyć relaks bez senności.
Źródła teaniny
Najpopularniejszym i najbardziej znanym źródłem L-teaniny jest japońska zielona herbata. Został również pozyskany z grzyba Boletus badius. Komercyjnie L-teanina jest sprzedawana jako Suntheanina. Nie ma obaw dotyczących bezpieczeństwa stosowania L-teaniny jako suplementu, a Food and Drug Administration uważa L-teaninę za ogólnie bezpieczną. Niewiele efektów ubocznych miało miejsce w badaniach opartych na ekstraktach z herbaty; obejmują one bóle głowy, zawroty głowy i reakcje żołądkowo-jelitowe. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem L-teaniny w leczeniu ADHD.
