Ponad jedna trzecia amerykańskich dzieci została uznana za nadwagę lub otyłość w 2010 roku, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Brak wychowania fizycznego w szkołach, ograniczony dostęp do bezpiecznych placów zabaw i rosnące korzystanie z mediów elektronicznych to czynniki, które przyczyniają się do tej ogólnokrajowej epidemii. Sporty młodzieżowe mogą sprawić, że dzieci będą aktywne i pomagać w walce z otyłością u dzieci.
Sport i szkoła
Jeśli uważasz, że Twoje dziecko otrzymuje odpowiednią ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia szkolnego, możesz być w błędzie. Tylko nieznacznie ponad połowa studentów, którzy odpowiedzieli na ankietę dotyczącą zachowań w zakresie ryzyka młodzieży w 2011 r., Uczestniczyła w jednej lub kilku zajęciach wychowania fizycznego na tydzień, zgodnie z CDC. Zamiast polegać na szkole swojego dziecka na codziennej dawce aktywności fizycznej, sporty społecznościowe lub ligowe mogą odgrywać kluczową rolę w pomaganiu dzieciom zachować zdrowie.
Zdrowa alternatywa
Pomiędzy oglądaniem telewizji, korzystaniem z Internetu, grami wideo i telefonami komórkowymi, zgodnie z American Academy of Pediatrics, dzieci spędzają w przybliżeniu siedem godzin dziennie na urządzeniu elektronicznym. Mimo że AAP zaleca, aby dzieci spędzały nie więcej niż dwie godziny dziennie przed ekranem, statystyki pokazują, że liczby są znacznie wyższe. Sporty młodzieżowe stanowią alternatywę dla zwalczania złych skutków - takich jak otyłość - zbyt długiego czasu na ekranie. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko gra w koszykówkę z dziećmi z sąsiedztwa, dołącza do małej ligi czy pływa w miejscowym klubie swojej społeczności, sportowe wysiłki mogą zabrać go z gier wideo i aplikacji na telefony komórkowe i pomóc mu w osiągnięciu sprawności fizycznej.
Wybory, wybory
Zanim podpiszesz swoje dziecko na każdy dostępny sport, rozważ wybrane opcje z należytą uwagą. Nie każdy sport jest dla każdego dziecka. Jeśli Twoje dziecko ma już nadwagę lub jest otyłe, powinieneś skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem uprawiania sportu. Niektóre dyscypliny lekkoatletyczne, takie jak lacrosse lub tory, mogą wymagać szybkości i wytrzymałości, których Twoje dziecko może nie mieć w tej chwili. To nie znaczy, że twoje dziecko nie może ostatecznie zagrać w te - lub inne - sporty; oznacza to, że jest lepszy wybór dla jej obecnej kondycji fizycznej. Dodatkowo, daj dziecku wpływ, jeśli chodzi o dokonywanie wyborów. Każde dziecko, które zainwestuje i zainteresuje się sportem, może włożyć w to więcej, maksymalizując korzyści.
Sportowa statystyka
Chociaż może się wydawać, że każde dziecko z sąsiedztwa jest w drużynie piłkarskiej społeczności lub zapisuje się do szkolnej drużyny koszykówki, nie zawsze tak jest. National YRBS pokazuje, że około 58 procent nastolatków uczestniczyło w co najmniej jednym zespole sportowym w 2011 roku, według CDC. Oznacza to, że tylko nieco ponad połowa amerykańskiej młodzieży czerpie korzyści z lekkiej atletyki i zmniejsza prawdopodobieństwo otyłości. Zamiast pozwolić dziecku stać się jednym z 42 procent siedzących na uboczu, zachęć go - zwłaszcza, jeśli ma już problem z nadwagą - do wzięcia udziału w sporcie.
