Kwas linolowy skoniugowany z tonaliną, czyli CLA, jest kwasem tłuszczowym omega-6, który znajduje się w produktach spożywczych, takich jak pełnotłuste produkty mleczne i wołowina pasza. Tonalin jest marką CLA. Zwykle przyjmuje się go w postaci suplementu, aby zwiększyć utratę wagi i poprawić skład ciała. Dowody wskazują, że suplementacja CLA może przynieść wiele korzyści. Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów CLA należy skonsultować się z lekarzem.
Utrata wagi
Główną zaletą suplementacji CLA jest jej zdolność do zwiększania utraty wagi. CLA zwiększa aktywność palmitoilotransferazy karnitynowej, enzymu, który transportuje tłuszcz do mitochondriów w twoich komórkach, gdzie jest spalany jako paliwo. W rzeczywistości naukowcy z Wydziału Medycyny i Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Wisconsin dokonali przeglądu literatury naukowej dotyczącej wpływu CLA na utratę tkanki tłuszczowej. Doszli do wniosku, że 3,2 g CLA dziennie jest skuteczne w redukcji tkanki tłuszczowej. Ich badania odnotowano w wydaniu czasopisma "American Journal of Clinical Nutrition" z maja 2007 roku.
Rak jelita grubego
Suplementacja CLA może również zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Karolinska Institutet w Szwecji. Zbadali związek pomiędzy spożywaniem wysokotłuszczowej żywności mlecznej a CLA w zakresie ryzyka raka jelita grubego. Naukowcy zgłosili w wydaniu z października 2005 r. "American Journal of Clinical Nutrition", że ci, którzy wzięli CLA, wydawali się zmniejszać ryzyko raka jelita grubego, mimo że nadal spożywali wysokotłuszczowe produkty mleczne.
Rak piersi
Estrogen jest głównym hormonem występującym u kobiet. Jest odpowiedzialny za wiele funkcji, od normalnego rozwoju po utrzymanie kości. Jednak estrogen może również odgrywać rolę w rozwoju raka piersi poprzez zwiększenie podziału komórek piersi. Naukowcy z Emroy University School of Medicine zauważyli, że komórki ludzkiego raka piersi narażone na CLA doświadczyły spadku sygnałów, które doprowadziły do zwiększenia produkcji estrogenu, tym samym zmniejszając wzrost komórek raka sutka. Odkrycia odnotowano w wydaniu "Journal of Nutrition" z marca 2004 roku.
Bezpieczeństwo i skutki uboczne
Pojawiły się obawy o wpływ CLA na czynność wątroby i nerek. Naukowcy z Uniwersytetu VU w Niderlandach stwierdzili jednak, że uczestnicy badania, którzy spożywali 19,3 gramów CLA dziennie przez trzy tygodnie, nie doświadczyli żadnych negatywnych skutków dla czynności wątroby i nerek, wynika z badań opublikowanych w lutowym wydaniu z 2010 r. "Food and Chemical Toxicology. "Tonalin CLA może również podnieść poziom cukru we krwi, obniżyć poziom HDL lub dobrego cholesterolu i wywołać reakcję alergiczną z objawami wysypki, świądu, trudności w oddychaniu lub połykaniu zgodnie z eMedTV.com.
