Na twoje nastroje wpływa wiele czynników. Zaburzenia nastroju, zauważa MerckManuals.com, są zaburzeniami emocjonalnymi, które obejmują przedłużone okresy smutku lub lęku i są klasyfikowane jako depresyjne lub dwubiegunowe. Smutek jest normalną reakcją na rozczarowanie lub zniechęcające scenariusze, ale długotrwały, skrajny smutek może wskazywać na zaburzenie leżące u podstaw. Niektóre zioła mogą poprawić twój nastrój i sprawić, że poczujesz się szczęśliwy, chociaż zawsze mądrze jest przedyskutować zdrowotne skutki ziół z lekarzem przed użyciem.
Zaburzenia związane z nastrojem
Istnieje wiele zaburzeń związanych z nastrojem, które mogą przyczyniać się do poczucia nieszczęścia. Według Mental Health Service Uniwersytetu McGill powszechne zaburzenia związane z nastrojem obejmują zaburzenia regulacji z depresją, zaburzeniami dystymicznymi lub przewlekłą depresją, dużą depresją i zaburzeniami maniakalno-depresyjnymi. Wiele osób z zaburzeniami nastroju lub chorobami depresyjnymi nie szuka pomocy, której potrzebują, nawet jeśli większość osób z tymi stanami może doświadczyć znacznej zmiany nastroju lub poglądów za pomocą odpowiednich metod leczenia.
Korzystne zioła
Korzystne zioła do leczenia zaburzeń związanych z nastrojem lub chorób depresyjnych obejmują zioła, które mają działanie antydepresyjne. W "Herbal Medicine From the Heart of the Earth" Sharol Tilgner, naturopatyczny lekarz i znawca zielarza, stwierdza, że pewne zioła pomagają przywrócić poczucie spokoju lub szczęścia osobom cierpiącym na niskie nastroje lub depresję, w tym istotę pomarańczową i lawendową. oleje, Avena sativa, rumianek, jarmułka, kava kava, ziele dziurawca i schisandra. Inne korzystne zioła to żeń-szeń, melisa i imbir.
Polecane botaniczne
Lawenda jest jednym z najczęściej przepisywanych składników roślinnych o niskim nastroju i depresji. Według Phyllis A. Balch, specjalistki od żywienia i autorki "Recepta na Nutritional Healing", olejek lawendowy może pomóc zmniejszyć stres i złagodzić depresję. Lawenda posiada działanie przeciwzapalne i jest pomocna w leczeniu zmęczenia i niemożności snu lub bezsenności. Bezsenność może przyczyniać się do uczucia smutku i niskiego nastroju. Ten ziołowy lek może również pomóc w leczeniu nudności i niestrawności.
Rozważania
Zaburzenia nastroju i choroby depresyjne są poważnymi problemami zdrowotnymi, które zazwyczaj przynoszą korzyści w odpowiednim czasie i odpowiedniej opiece. Jeśli doświadczasz uczucia przedłużającego się smutku, rozważ odwiedzenie wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w celu uzyskania potrzebnej opieki. W wielu przypadkach odpowiednie leczenie sugerowane przez lekarza może być połączone z terapią rozmów w celu uzyskania optymalnych rezultatów. Leki ziołowe, choć często pomocne w zapewnieniu dobrego samopoczucia, nie powinny być stosowane w pojedynkę. Zioła najlepiej stosować pod opieką doświadczonego lekarza.
