Liczne stany mogą powodować ból mięśni górnej części ciała. Według MayoClinic.com, bolące, bolące mięśnie są jedną z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych. Bóle mięśni górnej części ciała są częste u osób siedzących, które angażują się w intensywną aktywność fizyczną lub wysiłek fizyczny, chociaż uraz tępej siły, powtarzające się uszkodzenia mięśni oraz niektóre stany nerwowo-mięśniowe i mięśniowo-szkieletowe mogą również powodować ból mięśni górnej części ciała. Bóle mięśni górnej części ciała mogą występować po jednej lub obu stronach ciała i mogą być tymczasowe lub długotrwałe.
Anatomia
Mówiąc anatomicznie, górna część ciała składa się ze wszystkich tkanek i struktur w obrębie głowy, szyi, tułowia i kończyn górnych. Kiedy jednak większość ludzi omawia górną część ciała, szczególnie mięśnie górnej części ciała odnoszą się do mięśni z przodu klatki piersiowej, ramion, górnej części pleców, szyi i ramion. Mięśnie górnej części ciała, znane jako mięśnie szkieletowe, biegną od jednej kości do drugiej, a kiedy kurczą się, działają na stawy, aby pomóc w poruszaniu się różnymi segmentami ciała. Mięśnie górnej części ciała otaczają powięź, która jest rodzajem tkanki łącznej.
Przyczyny
Liczne stany i urazy mogą powodować ból mięśni górnej części ciała. Opóźniona bolesność mięśni lub DOMS jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu mięśni górnej części ciała. DOMS manifestuje się po nadmiernie energicznej aktywności fizycznej, szczególnie wśród osób nieaktywnych przez dłuższy czas. Naprężenia mięśni górnej części ciała - częściowe rozrywanie włókien mięśniowych górnej części ciała - są kolejną częstą przyczyną bolesności mięśni górnej części ciała, szczególnie u sportowców. Stłuczenia lub siniaki mięśni, skurcze mięśni lub konie charley oraz fibromyalgia mogą powodować ból mięśni górnych części ciała, stwierdza strona internetowa MedlinePlus.
Objawy
Objawy związane z bólem mięśni górnej części ciała w dużym stopniu zależą od przyczyny bólu, stopnia uszkodzenia lub uszkodzenia tkanki oraz rodzaju dotkniętej tkanki. Typowe objawy związane z bólem mięśni górnej części ciała obejmują ostry, kłujący, podobny do wstrząsu, palący lub bolący ból w dotkniętym obszarze; punkty spustowe - nadmiernie drażniące guzki lub węzły w wąskim pasie mięśni - które odnoszą się lub wysyłają ból do innych części górnej części ciała; oraz zmniejszoną elastyczność mięśni i ścięgien. Może również występować zmniejszenie wspólnego aktywnego zakresu ruchów i siniaków oraz obrzęk dotkniętych obszarów.
Czynniki ryzyka
Niektóre czynniki ryzyka mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia bólu mięśni górnej części ciała, w tym zbyt szybko zwiększać objętość ćwiczeń i intensywność na początku programu ćwiczeń; nie rozgrzewa się wystarczająco przed energiczną aktywnością; oraz uczestniczenie w sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna, rugby, hokej czy sztuki walki. Kobiety częściej niż mężczyźni rozwijają bóle mięśni górnej części ciała związane z pewnymi schorzeniami, takimi jak toczeń, polimialgia reumatyczna i fibromyalgia.
Zabiegi
Większość bólów mięśni górnej części ciała - zwłaszcza ból mięśni, który jest związany z ostrymi uszkodzeniami lub powtarzającymi się urazami mięśniowymi - zwykle dobrze reaguje na konserwatywne metody leczenia. Metody te mogą obejmować odpoczynek, lód, ciepło, modyfikację aktywności i delikatne rozciąganie. Ręczne techniki medyczne, takie jak mobilizacja tkanek wspomagana instrumentami, terapia punktu spustowego i terapia masująca mogą być szczególnie korzystne dla osoby z bólem mięśni górnej części ciała. Pomocne mogą być także niektóre fizyczne metody leczenia, takie jak stymulacja elektryczna, laseroterapia zimna i ćwiczenia funkcjonalne.
