Kobiety w ciąży często otrzymują listę prania żywności i działań, których należy unikać, co może być przytłaczające i mylące. Chociaż istnieją pewne kontrowersje dotyczące bezpieczeństwa kofeiny podczas ciąży, herbata - nawet kofeinowana herbata Lipton - wydaje się bezpieczna w czasie ciąży - o ile jest spożywana z umiarem.
Zalety herbaty
Kobiety w ciąży mogą czerpać wiele korzyści z picia herbaty w czasie ciąży. Gorąca herbata ogrzewa się i może pomóc w rozluźnieniu i uspokojeniu żołądka. Herbaty są również bogate w przeciwutleniacze, które mogą pomóc w neutralizacji szkód spowodowanych przez niebezpieczne cząsteczki zwane reaktywnymi formami tlenu lub wolne rodniki. Wreszcie, chociaż Lipton nie produkuje żadnych "herbat z ciąży", niektóre herbaty ziołowe są zaprojektowane, aby pomóc w porannej chorobie i w inny sposób promować zdrową i wygodną ciążę.
Herbata i kofeina
Głównym problemem picia herbaty podczas ciąży jest kofeina. Herbaty ziołowe od Lipton lub innych firm nie zawierają kofeiny; występuje tylko w nieherbowych herbatach. Średnia filiżanka zwykłej herbaty nieherbalnej zawiera od 40 do 50 miligramów kofeiny. Czarna herbata Lipton zawiera 55 miligramów na porcję, podczas gdy zwykła zielona herbata zawiera 35 miligramów. Chociaż można również otrzymać bezkofeinową herbatę bezkofeinową, te herbaty zazwyczaj nie są całkowicie pozbawione kofeiny. Zamiast tego mają znacznie zmniejszoną zawartość kofeiny - zazwyczaj około 0,4 miligrama.
Kofeina i dziecko
Kofeina może być teoretycznie niebezpieczna podczas ciąży, ponieważ może przenikać przez łożysko, co oznacza, że kofeina we krwi może dostać się do krwioobiegu płodu. Podczas rozwoju organizm niemowlęcia nie może w pełni metabolizować kofeiny, więc może mieć większy wpływ na dziecko niż na matkę. Ta kofeina może wpływać na sen i ruch dziecka podczas ciąży. Ponadto duże ilości kofeiny mogą zwiększać ryzyko wad wrodzonych i innych powikłań ciąży.
Bezpieczny w umiarkowaniu
Chociaż istnieją pewne obawy, że kofeina może być niebezpieczna w czasie ciąży, wydaje się, że umiarkowane spożycie kofeiny podczas ciąży nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia matki ani dziecka. Marsz Dimesów mówi, że spożywanie niektórych kofein jest w porządku dla kobiet w ciąży, o ile ich ilość nie przekracza 200 miligramów dziennie. Ponieważ średnia filiżanka herbaty nieherbalnej zawiera od 40 do 50 miligramów kofeiny, herbata kofeinowa Lipton powinna być bezpieczna z umiarem. Kobiety zainteresowane przyjmowaniem kofeiny powinny porozmawiać ze swoimi lekarzami i sprawdzić inne produkty i napoje na kofeinę.
Należy zachować ostrożność
Lipton produkuje także wiele herbat ziołowych, w tym miętowe, hibiskusowe i rumiankowe. Chociaż te herbaty są bezkofeinowe, ich zioła mogą nie być bezpieczne dla kobiet w ciąży. Na przykład American Pregnancy Association zaleca kobietom w ciąży unikanie rumianku. Z drugiej strony, mięta pieprzowa jest ogólnie uważana za bezpieczną dla kobiet w ciąży. Porozmawiaj z lekarzem przed spożyciem herbaty ziołowej lub innych produktów ziołowych.
