Matki karmiące, które doświadczają niskiego poziomu produkcji mleka, mogą korzystać z naturalnych środków zaradczych jako pierwszej opcji promowania i wspierania zdrowego zaopatrzenia w mleko matki. Imbir jest potęgą o wielu zaletach zdrowotnych i może być dobrze dostosowany jako dodatek do diety, aby zwiększyć podaż mleka. Świeży imbir jest ogólnie uznawany za bezpieczny; jednak ze względu na ograniczone badania kliniczne dotyczące stosowania imbiru przez kobiety karmiące piersią, matki karmiące piersią muszą skonsultować się z lekarzem przed użyciem go jako suplementu ziołowego.
Historia imbiru i zdrowia
Imbir jest kłączem lub "masą korzeni", powszechnie używanym świeżym, sproszkowanym, suszonym lub jako olej lub sok. Ludzie w Azji używali imbiru szeroko jako zioło lecznicze od tysięcy lat, aby poradzić sobie z takimi stanami jak zapalenie stawów, reumatyzm, skręcenia, bóle mięśni, bóle, ból gardła, skurcze, zaparcia, niestrawność, wymioty, nadciśnienie, demencja, gorączka, choroby zakaźne i pasożytnicze infekcje robakami.
Współczesne korzyści imbiru
Imbir trafia teraz na listy pokarmów laktogenicznych - tych, które mają pomóc w produkcji mleka kobiecego. Substancje imbirowe, które uważane są za przyczyniające się do jego działania terapeutycznego to ketony, w szczególności gingerole. Podczas gdy specyficzny mechanizm działania wymaga dodatkowych badań, składniki imbiru regulują funkcje odpornościowe, przeciwdziałają powstawaniu nowotworów, zapobiegają śmierci komórek, zmniejszają stan zapalny, obniżają poziom glukozy we krwi, zmniejszają poziom lipidów w surowicy i hamują nudności i wymioty.
Specyfika imbiru i karmienia piersią
Żywność i napoje karmione piersią nie tylko przechodzą do jej dziecka, ale ostatecznie mają wpływ na produkcję samego mleka. Mamy, które doświadczyły znacznej utraty krwi podczas porodu, nie powinny spożywać imbiru we wczesnym okresie po porodzie, radzi specjalistka ds. Laktacji Hilary Jacobson na stronie internetowej MOBI Motherhood International; może zwiększyć ryzyko krwotoku.
Zawierające Ginger
Prostą techniką spożywania imbiru jest gotowanie świeżego korzenia imbiru do ziołowej herbaty. Pokrój od dwóch do trzech cienkich plasterków obranego korzenia imbiru, strzep w 1 do 2 filiżanek gotującej się wody przez kilka minut, a następnie wlej do kubka. Ewentualnie matki mogą dodać świeżego imbiru do zestawu przystawek i przystawek.
